중국 전통 의학 레시피

BioCoherence Meditation

어깨 부위에 대한 인식을 집중하세요. 긴장과 고정성이 존재할 수 있는 곳입니다. 이 불편함을 완화하는 데 도움이 될 수 있는 침술 포인트를 시각화하세요. 외부 어깨에 위치한 LI15는 이동성을 높이고 통증을 완화합니다. 이 지점을 감싸는 따뜻하고 황금빛의 빛을 상상하며 유연한 움직임과 유연성을 촉진하세요. 다음으로 어깨 관절 뒤에 위치한 SJ14에 주의를 옮기세요. 이 지점은 통증을 완화하는 데 작용합니다. 부드러운 파도가 그것을 씻어내고 남아 있는 긴장을 녹이는 모습을 상상하세요. 이제 외부 팔꿈치에 위치한 LI11에 대한 인식을 가져오세요. 이는 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다. 이 지점에서 나오는 부드러운 파란색 빛이 주변 조직을 진정시키는 모습을 시각화하세요. 마지막으로 어깨 위쪽에 위치한 GB21에 집중하세요. 이 지점은 근육을 이완시킵니다. 이 지역에서 흐르는 부드럽고 이완된 에너지를 상상하며 긴장을 완화하고 어깨에 공간을 만드세요. 이 지점들에 대해 명상하면서 따뜻함, 빛 및 이완의 감각이 어깨를 통해 퍼져나가도록 하여 통증과 경직을 해소하세요. 각 호흡이 더 깊은 안도감을 가져오는 가운데 자신의 운동 범위가 개선되는 것을 느껴보세요. 이 자연 치유 과정을 포용하고 어깨에 균형과 활력을 회복하세요. 이 편안함과 안락함의 상태를 온전히 경험할 수 있도록 하세요.