中医学レシピ

BioCoherence Meditation

リラックスを続け、この穏やかな状態にさらに深く沈むにつれて、アレルギー性鼻炎の不快感を和らげ、安らかな睡眠を促進するのに役立つ鍼のポイントを思い出してください。眉毛の外側、こめかみの近くに位置するTH23を視覚化します。このポイントはSizhukongとして知られ、目を調整しアレルギーの症状を和らげるのに役立ちます。このエリアから放射する穏やかな光を想像し、目を癒し、鼻づまりを解消します。次に、膝蓋骨の約2指幅下にあるST38に焦点を移します。Tiaokouは下半身の気のバランスを整えるのに役立ちます。このポイントから上昇するエネルギーの流れを想像し、全体的な活力を高め、地に足をつけます。次に、目のすぐ下にあるHa1を考慮します。Chengqiは顔のアレルギーに強力です。このエリアから発する柔らかく癒しの暖かさを思い描き、敏感な領域を過度に疲れさせることなく、あらゆる刺激を優しく鎮めます。意識をGV24に移し、眉のすぐ上、額の中心に位置しています。Shentingは心を落ち着け、不安を軽減し、静けさを促進します。あなたの思考を洗い流す穏やかな波を視覚化し、安らかな睡眠のためのスペースを作ります。最後に、恥骨のすぐ上にあるBV4に焦点を合わせます。Jingmenは下部の臓器をサポートし、リラクゼーションを促進します。このエリアを包み込む心地よいエネルギーを想像し、快適さと安定性を提供します。これらのポイントを視覚化しながら、深く呼吸し、エネルギーが体内を流れるのを許し、システムを調和させ、鼻づまり、不眠、喉のかゆみ、くしゃみの症状を和らげます。バランスと平和の感覚を受け入れ、体が自然な健康状態に戻るよう促します。深く呼吸を続け、吐くたびに残りの緊張を解放します。この癒しのエネルギーがあなたを包み込み、心と体を養いながら、安らかな睡眠に近づいていくのを感じてください。