中医学レシピ

ポストCOVID呼吸器の緩和：呼吸と咳を楽にする

呼吸の容易さと静けさの体験: PE3, ST9, Hy2, CV24, TV5

楽に呼吸するフロー: 穏やかな呼吸を受け入れ、緊張を和らげ、エネルギーを回復してください。

胸部と感情バランスのフロー - このレシピは、感情の落ち着きを育むための特定の感覚エリアに焦点を当て、呼吸の体験を高めます。首や顔のゾーンでリラックスをサポートする穏やかな旅を楽しみながら、下腹部に明確さと快適さをもたらします。各セッションで内なる調和を受け入れましょう。

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

今、あなたの体の中のエネルギーのバランスと流れ、特に呼吸器系に関連するものに焦点を当ててください。この調和をサポートする鍼灸のポイントを視覚化してください。肘の内側に位置するPE3は、胸部と感情を調整するのを助け、呼吸における静けさと開放感を促します。このポイントを、緊張や感情的な負担を和らげる優しい栄養エネルギーの源として想像してください。次に、顎のすぐ下、首の側にあるST9があります。このポイントは気の流れを促進し、呼吸が自由に、そして容易に流れることを可能にします。この領域が緊張を解放し、活力と容易さのための道を開いていると想像してください。口の角のくぼみにあるHy2は、顔の症状に対処し、表現しコミュニケーションする能力を高めます。このポイントから発する温かさを視覚化し、呼吸機能を和らげ、活力を与える様子を想像してください。CV24は顎の中心に位置し、顔の症状に明確さを提供します。このポイントがどのように詰まりを解消し、呼吸を深くし、声が力強く明瞭に共鳴するのを許すかを想像してください。最後に、TV5は下腹部に位置し、呼吸を中心の力とつなげます。このポイントがあなたを地に足をつけさせ、エネルギーが上昇して全体的な健康を支えるのを感じてください。深く呼吸をしながら、これらのポイントからのエネルギーがあなたの中を流れ、体と心を調和させるようにしてください。すべての緊張や不快感が毎回の呼気とともに溶けていくのを許し、容易さと活力のための空間を作り出してください。呼吸を穏やかな波のように想像し、心地よく浄化し、呼吸器の健康にバランスを取り戻す様子を思い描いてください。このプロセスを視覚化し続け、各呼吸があなたの体を理想的な機能と健康の状態に育てていることを知ってください。あなたの呼吸の自然なリズムを受け入れ、それがあなたを静けさと強さへと導くことを許してください。