中医学レシピ

楽に呼吸する：ポストCOVID呼吸器の問題への救済

呼吸の流れ：楽さと落ち着きを体験する: SI2, LI16, ST44, CV21, BL17

深く息を吸って: 穏やかな空気の流れ、穏やかなリズム、心地よい胸の空間、再生されたエネルギーを受け入れましょう。

インナーバランスフローレシピ - この感覚的体験は、手と肺のエリア、肩のゾーン、胸のエリアにおける集中刺激を利用して、リフレッシュで気分を高める雰囲気を作り出します。落ち着いた感覚に参加して、明快さと活力を促進しながら、深いリラクゼーションとつながりの感覚を育んでください。感情的および身体的なバランスに向けた活力に満ちた旅をお楽しみください。

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BioCoherence Meditation

この深いリラクゼーション状態に入っていくにつれて、呼吸の穏やかな流れに意識を向けてください。伝統的な中国医学では、COVID後の呼吸サポートのレシピには、体を調和させ、肺機能を高める特定の鍼灸ポイントが含まれています。まず、指の小指の尺側、関節のすぐ下にあるSI2に焦点を当てます。このポイントは手と肺をサポートし、緊張を解放し、より深い呼吸を可能にします。次に、肩のアクロミオンのすぐ下にあるLI16を視覚化します。このポイントは胸を開き、体を養う重要なエネルギーである気の流れを促進します。次に、足の第2指と第3指の間に位置するST44に注意を向けます。このポイントは熱を取り除き、咳を和らげ、落ち着きと安堵感を促進します。次に、胸の中央、胸骨のすぐ上に位置するCV21に焦点を移します。このポイントは胸を開き、緊張を和らげるのに役立ちますが、胸の状態に問題がある場合は注意が必要です。最後に、背中に位置するBL17を視覚化します。これは、横隔膜のレベルで脊椎から約1.5インチのところにあります。このポイントは血液循環を活性化し、疲労を軽減し、全体的な活力を高めるのに役立ちます。呼吸のたびに、これらのポイントを通るエネルギーの流れを視覚化し、肺と胸を癒し、息切れ、慢性の咳、疲労を和らげます。それぞれのポイントが温かさと光で輝いているのを想像し、体の自然な状態を調和させます。深く呼吸しながら、このエネルギーがあなたの呼吸器系をバランスさせ、回復させるのを許可し、快適さと幸福感を育んでください。この自然なプロセスを受け入れ、体が完璧な健康状態に戻ることを許可してください。癒しのエネルギーを吸い込み、不快感を吐き出し、もはやあなたに役立たないものを手放してください。