中医学レシピ

ポストCOVID呼吸器の緩和：呼吸と疲労を楽にする

呼吸の楽さと活力の流れ: SI1, LI15, SP12, BL16, KI7

呼吸を楽にするフロー: 内なる静けさと軽さを受け入れて、リフレッシュする体験を。
穏やかな呼吸ゾーン: 努力のいらない呼吸を促進する心地よい雰囲気を育む。
胸の快適スペース: 上半身に開放感と快適さを育む。
エネルギーを与えるフロー: 精神を活気づけ、活力を回復して新たなエネルギーを。

上半身フローレシピ - このガイド付きの感覚体験は、上半身全体でリフレッシュし活力を与える感覚を探求するように招待します。バランスの温かさを受け入れ、内なるリズムを育み、ウェルネスプラクティスのための高揚する雰囲気を促進する活力を与える旅を楽しんでください。

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

この瞬間に落ち着き続けるにつれて、あなたの体の中で呼吸の回復をサポートするエネルギー経路に意識を集中させてください。バランスを回復する上で重要な役割を果たす鍼灸のポイントを視覚化します。まず、あなたの小指の外側の角に位置するSI1から始めます。この点は、シャオゼと呼ばれ、熱を取り除き、体を活性化させ、全体的な活力を高めるのに役立ちます。次に、関節のすぐ上にある肩のLI15に焦点を移します。ジアンユは、上半身の緊張を解消し、血流を促進し、胸の緊張を和らげるために不可欠です。次に、股間に位置するSP12に注意を向けます。チョンメンは脾臓を強化し、消化とエネルギーの流れを向上させ、回復に不可欠です。さらに、背骨に沿って、肩甲骨のすぐ下に位置するBL16を視覚化します。この点、ドゥシュは、体全体の気を調整し、よりスムーズな呼吸を促進し、残っている疲労を解放します。最後に、内くるぶしに位置し、かかとのすぐ上にあるKI7に接続します。フリウは腎陽を補い、エネルギーを地に足つけ、あなたの回復力をサポートします。これらのポイントを視覚化しながら、それぞれが癒しの光で輝いている様子を想像し、呼吸を調和させ、胸を和らげているのを感じてください。彼らのエネルギーが体中に広がり、緊張、疲労、不快感を解消するのを感じてください。この回復エネルギーが自由に流れるようにし、深く安定して呼吸してください。吸うたびに、活力と明晰さを招き入れてください。吐くたびに、緊張と重さを解放してください。呼吸の自然なリズムを受け入れ、内面の平和とバランスを見つけてください。呼吸を続け、体が完全な調和の状態にある様子を視覚化し、これらのポイントからのエネルギーが整い、呼吸の癒しの旅をサポートしています。このプロセスを信頼し、あなたが健康の状態に向かって進んでいることを知ってください。