中医学レシピ

ポストCOVIDの呼吸サポート：呼吸の問題を和らげる

呼吸フローのバランス：快適さと落ち着きの体験: LU7, CV17, BL13, ST36, HT7

楽に呼吸するフロー：落ち着く呼吸を受け入れ、緊張を和らげ、エネルギーを回復しましょう。

肺と胸の活力フロー - このレシピは、重要な感覚エリアに注意を優しく導くことで調和のとれた体験を促進します。内なる強さと活力を育むことを目的としており、感情の落ち着きと明晰さを促進します。この没入型の旅を楽しんで、リラクゼーションとウェルビーイングを高めましょう。

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

リラックスして呼吸を深め続ける中で、呼吸器の健康と全体的な活力をサポートする鍼灸のポイントを視覚化してください。まず、手首の親指側のすぐ上にあるLU7に焦点を当ててください。このポイントは肺の機能を助け、息切れを和らげます。このポイントから放射する穏やかな光を想像し、呼吸のたびに肺の容量が広がるのを感じてください。次に、胸の中心にあるCV17に意識を向けます。このポイントは胸を開き、緊張を和らげます。このエリアから広がる温かさを想像し、胸が自由に広がり、緊張を解放できるようにします。次に、背中の肺のレベルで脊椎の近くにあるBL13に焦点を移します。このポイントは肺の健康を強化します。このエリアから流れるグラウンディングエネルギーを視覚化し、肺の強さとレジリエンスを強化します。続いて、膝の下、約4本の指の幅下で1本の指の幅外側にあるST36に移動します。このポイントは全体的な活力とエネルギーを高めます。このポイントから湧き上がる活気あるエネルギーを想像し、体が温かさと生命で満たされるのを感じてください。最後に、手首の手のひらの底、最も小指に近いHT7に焦点を当てます。このポイントは心を落ち着け、感情のバランスをサポートします。あなたを包み込む穏やかな存在を想像し、ストレスや不安を和らげます。これらのポイントを意識に留めながら、深く呼吸し、癒しの効果があなたを通り抜けるのを許可してください。呼吸とこれらのポイントの間のつながりを感じ、体内の回復とバランスを促進します。すべての呼吸が疲労、緊張、そして不快感を取り除き、あなたを安らぎと調和の状態に戻します。この瞬間を癒しのために受け入れ、体と心の両方を回復に向けて育んでいることを知ってください。