टीसीएम नुस्खे

पोस्ट-कोविड श्वसन राहत: सांस और थकान को आसान बनाना

श्वास की सरलता औरVitality प्रवाह: SI1, LI15, SP12, BL16, KI7

Breathe Easy Flow: आंतरिक शांति और हल्कापन को अपनाएं ताकि ताजगीपूर्ण अनुभव मिल सके।
Gentle Breath Zone: सहज श्वास को बढ़ावा देने के लिए एक सुखद वातावरण का पोषण करें।
Chest Comfort Space: अपने ऊपरी शरीर के लिए खुलापन और आराम की भावना विकसित करें।
Energizing Flow: अपनी आत्मा को ऊर्जावान बनाएं और नवीनीकरण के लिए जीवन शक्ति को बहाल करें।

ऊपरी शरीर का प्रवाह नुस्खा - यह मार्गदर्शित संवेदनात्मक अनुभव आपको आपके ऊपरी शरीर में ताज़गी और ऊर्जा देने वाले अनुभव के लिए केंद्रित क्षेत्रों की खोज करने के लिए आमंत्रित करता है। संतुलन की गर्माहट को अपनाएं और एक पुनर्जीवित करने वाली यात्रा का आनंद लें जो आपके आंतरिक लय की देखभाल करती है और आपके स्वास्थ्य अभ्यास के लिए एक उत्साहवर्धक वातावरण को बढ़ावा देती है।

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

जैसे-जैसे आप इस क्षण में समाहित होते जाते हैं, अपने शरीर के भीतर उन ऊर्जा पथों पर ध्यान केंद्रित करने की अनुमति दें जो आपकी श्वसन रिकवरी का समर्थन करते हैं। उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं की कल्पना करें जो संतुलन बहाल करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं। SI1 से शुरुआत करें, जो आपके छोटे अंगुली के बाहरी कोने में स्थित है। इस बिंदु, जिसे शाओज़े के नाम से जाना जाता है, गर्मी को साफ करने में मदद करता है, आपके शरीर को जीवंत करता है और आपकी समग्र vitality को बढ़ाता है। फिर, LI15 पर ध्यान केंद्रित करें, जो कंधे पर, जोड़ के ठीक ऊपर है। जियानयू ऊपरी शरीर के तनाव को संबोधित करने, परिसंचरण को बढ़ावा देने और छाती में तनाव को कम करने के लिए महत्वपूर्ण है। अब, अपने ध्यान को SP12 पर लाएँ, जो जांघ क्षेत्र में स्थित है। चोंगमें प्लीहा को मजबूत करने के लिए काम करता है, पाचन और ऊर्जा प्रवाह को बढ़ाते हुए, जो रिकवरी के लिए महत्वपूर्ण है। आगे बढ़ते हुए, BL16 की कल्पना करें, जो रीढ़ की हड्डी के साथ, कंधे की ब्लेड के ठीक नीचे स्थित है। यह बिंदु, डूशु, पूरे शरीर में क्यू को नियंत्रित करता है, एक सहज श्वास की सुविधा प्रदान करता है और किसी भी शेष थकान को मुक्त करता है। अंत में, KI7 से जुड़ें, जो आंतरिक टखने पर, ठीक एड़ी के ऊपर है। फुलियु किडनी यांग को टोन करता है, आपकी ऊर्जा को जमीन से जोड़ता है और आपकी सहनशीलता का समर्थन करता है। जब आप इन बिंदुओं की कल्पना करते हैं, तो कल्पना करें कि प्रत्येक एक उपचारात्मक प्रकाश से चमक रहा है, आपकी श्वास को समन्वयित कर रहा है और आपकी छाती को शांति दे रहा है। उनकी ऊर्जा को अपने शरीर में फैलते हुए महसूस करें, किसी भी तनाव, थकान या असुविधा को घुलते हुए। इस पुनर्स्थापना ऊर्जा को स्वतंत्र रूप से प्रवाहित करने दें, गहरी और स्थिर साँस लेते रहें। हर बार श्वास लेते समय, जीवंतता और स्पष्टता को आमंत्रित करें। हर बार श्वास छोड़ते समय, तनाव और भारीपन को छोड़ दें। अपनी श्वास की प्राकृतिक लय को अपनाएँ, भीतर शांति और संतुलन ढूंढें। सांस लेते रहें, अपने शरीर की कल्पना करते हुए एक आदर्श सामंजस्य की स्थिति में, क्योंकि इन बिंदुओं की ऊर्जा संरेखित होती है और आपकी श्वसन उपचार यात्रा का समर्थन करती है। इस प्रक्रिया पर भरोसा करें, यह जानते हुए कि आप भलाई की स्थिति की ओर बढ़ रहे हैं।