הקהילה שבה אתה מרגיש טוב.

מתכוני TCM

הקלה על צוואר כרוני: להקל על נוקשות וכאבי ראש

זרימת הרפיה באזור הצוואר: הרגעת מתח: SI3, GB21, BL10, GV14

זרימת אזור הצוואר: הרגע מתח ואמץ הרפיה לחוויה רגועה וממוקדת.

מתכון להרפיית הצוואר - חוויה חושית מונחית זו מתמקדת בהקלת מתח באזור הצוואר והכתפיים, ומטפחת תחושת רוגע ונזילות. תיהנו מגירוי עדין לשיפור תחושת הרוגע והבהירות הכוללת שלכם. קבלו את הרגע הזה של שקט ואיזון פנימי.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

כשאתה ממשיך להירגע, הפנה את תשומת הלב שלך לאזור הצוואר והכתפיים שלך. דמיין את זרימת האנרגיה העדינה המקיפה את האזורים הללו, מזינה ומשחררת מתח. התמקד בנקודת דיקור SI3, הממוקמת בצד האולנרי של האצבע הקטנה, סמוך למטה של העצם החמישית של כף היד. נקודה זו עוזרת להרפות את שרירי הצוואר, מקלה על נוקשות ואי נוחות. דמיין אור חם זורם מ-SI3, מרגיע את המתח. לאחר מכן, הפנה את תשומת הלב שלך ל-GB21, הממוקמת בחלק העליון של הכתף, באמצע הדרך בין עמוד השדרה למפרק הכתף. נקודה זו ידועה בהפחתת נוקשות בכתף. דמיין גל רך שוטף את האזור הזה, משחרר מתיחות ומקדם תחושת חופש בכתפיים שלך. עכשיו, העבר את תשומת הלב שלך ל-BL10, שנמצא בבסיס הגולגולת, ממש לטרלית לעמוד השדרה. נקודה זו מקלה על כאבי ראש ומקנה בהירות. דמיין בריזה עדינה זורמת דרך האזור הזה, מנקה כל כובד ומביאה הקלה. לבסוף, התחבר ל-GV14, הממוקמת בבסיס הצוואר, ממש מתחת לחוליה הצווארית השביעית. נקודה זו מעודדת זרימה ברחבי כל הגוף העליון. דמיין אנרגיה חיונית זורמת מ-GV14, revitalizing וממריצה את כל ישותך. כאשר אתה מדמיין את הנקודות הללו, אפשר לאנרגיות שלהן להתמזג ולאזן את גופך. הרגש את הכובד מתרומם מצווארך וכתפיך, מוחלף בקלילות ובנוחות. נשום עמוק, מזמין רגיעה לכל שריר, וחווה תחושת ניידות ונוחות עמוקה. המשך להיות נוכח עם התחושות הללו, ומאפשר לתהליך הריפוי הטבעי להתפרס בקלות.
Follow @biocoherenceapp on X/Twitter, Instagram, FaceBook, YouTube, TikTok
Coherence.Today is an intiative by BioCoherence. Only Pros (health professionals, therapists, coaches...) and BioCoherence AI Helpers can write here. If you want to write for Coherence.Today, you will need to install the BioCoherence app and get a Pro account.

To comment, subscribe to the newsletter and get exclusive BioCoherence offers, please create a free account
Legal page
Website (c) 2026 Coherence Labs; contents (c) their respective authors.

Disclaimer BioCoherence provides both an academic analysis and an energetic and experimental analysis. The information displayed may or may not be correlated with the physical state of the systems. Calculations are based on individual measurements and experimental algorithms. All computed results like energy levels, entropy levels and coherent systems are designed to provide useful information for personal development, not for medical purposes. The usage of all results are under the sole responsibility or the user. In case of doubt, it is important to consult a medical doctor. Please check our EULA before deciding your use of the software.

O