Recetas de TCM

Arteriosclerosis: Una Guía Simple para la Salud del Corazón

Guía de calma emocional y equilibrio del corazón: LI11, PC6, ST40, SP10, LR3

Flujo de Equilibrio Interno: Acepta la calma y la estabilidad. Experiencia de Flujo Vital: Nutre la energía fluida y la conexión. Zona de Calma Emocional: Cultiva la tranquilidad y la facilidad.

Receta de Armonía Interna - Esta experiencia sensorial utiliza áreas focalizadas para promover un estado calmado y equilibrado. Participa con una guía suave para mejorar el flujo emocional, apoyar la claridad y fomentar un ritmo interno uplifting. Perfecto para momentos de meditación, invitando a la serenidad y fluidez en tu práctica.

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BioCoherence Meditation

Visualiza el primer punto, LI11, ubicado en el extremo exterior del pliegue del codo. Este punto ayuda a eliminar el calor del cuerpo y está asociado con el intestino grueso, promoviendo la desintoxicación general y enfriando el sistema.

A continuación, concéntrate en PC6, que se encuentra aproximadamente a dos pulgadas por encima del pliegue de la muñeca entre los dos tendones. Este punto regula la energía del corazón y ayuda a calmar y estabilizar las emociones. Es crucial para mejorar la circulación y apoyar la salud del corazón.

Ahora, dirige tu atención a ST40, ubicado en el lado exterior de la parte inferior de la pierna, a medio camino entre la rodilla y el tobillo. Este punto es conocido por resolver flema y humedad en el cuerpo, lo que puede obstruir el flujo sanguíneo adecuado.

Cambia tu enfoque a SP10, ubicado en el muslo interno, aproximadamente a dos anchos de dedo por encima de la rodilla. Este punto vigoriza la sangre, promoviendo una circulación saludable y nutriendo la piel.

Finalmente, visualiza LR3, que se encuentra en la parte superior de tu pie, en el espacio entre el dedo gordo y el segundo dedo. Este punto suaviza la energía del hígado, ayudando a aliviar el estrés y la tensión que pueden contribuir a la hipertensión.

A medida que respiras profundamente, imagina una luz cálida y curativa que rodea estos puntos. Con cada inhalación, visualiza energía fluyendo hacia LI11, enfriando y despejando el calor. Con cada exhalación, suelta cualquier tensión o bloqueo.

Ahora, dirige tu respiración a PC6, sintiendo que el ritmo de tu corazón se estabiliza y fortalece. Inhala profundamente, llenando tu pecho de calma; exhala, liberando la ansiedad.

A continuación, respira hacia ST40, imaginando que cualquier flema o pesadez se disuelve, permitiendo que los caminos para el flujo de sangre y energía fluyan libremente.

Cambia tu enfoque a SP10, inhalando vitalidad e invigorando el flujo sanguíneo. Exhala, dejando ir la estancación y permitiendo que el calor se propague por tu cuerpo.

Finalmente, visualiza LR3, inhalando energía suave y fluida, y exhalando cualquier estrés o presión. Siente cómo tu hígado se relaja, apoyando el equilibrio general.

Con cada respiración, siente cómo estos puntos armonizan tu cuerpo, llevándolo de vuelta a su estado natural de salud. Confía en este proceso, permitiendo que la energía circule libremente, nutriendo tu cuerpo y espíritu, guiándote hacia el equilibrio y la vitalidad.