وصفات الطب الصيني التقليدي

التصلب الشرياني: دليل بسيط لصحة القلب

دليل الهدوء العاطفي وتوازن القلب: LI11, PC6, ST40, SP10, LR3

تدفق التوازن الداخلي: احتضان الهدوء والتوازن. تجربة التدفق الحيوي: رعاية الطاقة السائلة والاتصال. منطقة الهدوء العاطفي: زراعة الهدوء والراحة.

وصفة الانسجام الداخلي - تستفيد هذه التجربة الحسية من مناطق مركزة لتعزيز حالة هادئة ومتوازنة. شارك مع إرشادات لطيفة لتعزيز تدفق العواطف، ودعم الوضوح، وتعزيز إيقاع داخلي مبهج. مثالية للحظات التأمل، حيث تدعو إلى السكون والسيولة في ممارستك.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

تصور النقطة الأولى، LI11، الموجودة في الطرف الخارجي من ثنية الكوع. تساعد هذه النقطة على تخليص الجسم من الحرارة وترتبط بالأمعاء الغليظة، مما يعزز عملية التخلص من السموم ويبرد النظام.

بعد ذلك، ركز على PC6، الموجودة على بعد حوالي بوصتين فوق ثنية المعصم بين وترين. تنظم هذه النقطة طاقة القلب وتساعد على تهدئة وت stabilizing المشاعر. إنها ضرورية لتحسين الدورة الدموية ودعم صحة القلب.

الآن، وجه انتباهك إلى ST40، الموجودة على الجانب الخارجي من الساق السفلية، في منتصف الطريق بين الركبة والكاحل. تعرف هذه النقطة على حل البلغم والرطوبة في الجسم، مما يمكن أن يعيق تدفق الدم بشكل صحيح.

حول تركيزك إلى SP10، الموجودة على الفخذ الداخلي، على بعد حوالي عرض إصبعين فوق الركبة. تنشط هذه النقطة الدم، مما يعزز الدورة الدموية الصحية ويغذي البشرة.

أخيرًا، تصور LR3، الموجودة على قمة قدمك، في الوتر بين إصبع القدم الكبير والإصبع الثاني. تعمل هذه النقطة على تنعيم طاقة الكبد، مما يساعد على تخفيف التوتر والضغط الذي يمكن أن يساهم في ارتفاع ضغط الدم.

أثناء تنفسك بعمق، تخيل ضوءًا دافئًا وشفائيًا يحيط بهذه النقاط. مع كل شهيق، تصور الطاقة تتدفق إلى LI11، تبرد وتزيل الحرارة. مع كل زفير، تخلص من أي توتر أو انسداد.

الآن، وجه تنفسك إلى PC6، شعورك بنبض قلبك يستقر ويقوى. استنشق بعمق، ملئ صدرك بالهدوء؛ وزفر، محررًا القلق.

بعد ذلك، تنفس في ST40، تخيل أي بلغم أو ثقل يذوب، مما يسمح لطرق واضحة للدم والطاقة بالتدفق بحرية.

حول تركيزك إلى SP10، استنشق الحيوية وتنشيط تدفق الدم. زفر، تخلص من الركود ودع الدفء ينتشر في جسدك.

أخيرًا، تصور LR3، استنشق طاقة سلسة ومتدفقة، وزفر أي توتر أو ضغط. اشعر بأن كبدك يرتاح، داعمًا التوازن العام.

مع كل نفس، اشعر بهذه النقاط تتناغم مع جسمك، مما يعيده إلى حالته الطبيعية من الصحة. ثق في هذه العملية، مما يسمح للطاقة بالتداول بحرية، تغذي جسمك وروحك، موجهة إياك نحو التوازن والحيوية.