وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

بينما تواصل الاسترخاء والغوص أعمق في هذه الحالة من الهدوء، تذكر نقاط الوخز بالإبر التي يمكن أن تساعد في تخفيف عدم الراحة الناتجة عن التهاب الأنف التحسسي وتعزيز النوم المريح. تخيل TH23، الواقعة في حافة الحاجب الخارجية، بالقرب من الصدغ. هذه النقطة، المعروفة باسم Sizhukong، تساعد في تنظيم العينين وتخفيف أعراض الحساسية. تخيل ضوءًا لطيفًا يشع من هذه المنطقة، مهدئًا عينيك ومزيلًا الاحتقان. الآن، انقل تركيزك إلى ST38، الموجودة في الساق السفلية، حوالي عرض إصبعين أسفل الرضفة. تساعد Tiaokou في موازنة Qi في الجزء السفلي من الجسم. تخيل تدفقًا من الطاقة يرتفع من هذه النقطة، مما يعزز حيويتك العامة ويثبتك. بعد ذلك، اعتبر Ha1، الموجودة مباشرة أسفل العينين. تشنغ تشي قوية للحساسية الوجهية. تخيل دفئًا ناعمًا وشفائيًا ينبعث من هذه المنطقة، مهدئًا بلطف أي تهيج دون إرهاق هذه المنطقة الحساسة. انقل وعيك إلى GV24، الموجود في مركز جبهتك، فوق الحواجب مباشرة. يساعد Shenting على تهدئة العقل، وتقليل القلق وتعزيز الهدوء. تخيل موجة هادئة من الهدوء تغمر أفكارك، مما يخلق مساحة لنوم هادئ. أخيرًا، ركز على BV4، الموجودة في البطن السفلي، فوق عظمة العانة مباشرة. يدعم Jingmen الأعضاء السفلية ويعزز الاسترخاء. تخيل طاقة مهدئة تحيط بهذه المنطقة، مما يوفر الراحة والثبات. بينما تتخيل هذه النقاط، تنفس بعمق واترك الطاقة تتدفق عبر جسمك، مما ينسق أنظمتك ويخفف من أعراض انسداد الأنف والأرق والحكة في الحلق والعطس. احتضن مشاعر التوازن والسلام، مشجعًا جسمك على العودة إلى حالته الطبيعية من الرفاهية. استمر في التنفس بعمق، مما يسمح لكل زفير بإطلاق أي توتر متبقي. دع هذه الطاقة الشفائية تحيط بك، مربية عقلك وجسدك بينما تقترب أكثر من النوم المريح.