وصفات الطب الصيني التقليدي

تخفيف الجهاز التنفسي بعد كوفيد: سهّل التنفس والسعال

تجربة تنفس سهلة وهادئة: PE3, ST9, Hy2, CV24, TV5

تنفس بسهولة: احتضن التنفس الهادئ، واسترخِ، واستعد طاقتك.

تدفق توازن الصدر والعواطف - تحتوي هذه الوصفة على مناطق حسية مركّزة لرعاية الهدوء العاطفي وتعزيز تجربة التنفس. استمتع برحلة مهدئة تدعم الاسترخاء في مناطق الرقبة والوجه، بينما تعزز الشعور بالوضوح والراحة في أسفل البطن. احتضن تناغمك الداخلي خلال كل جلسة.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

ركز الآن على توازن وتدفق الطاقة داخل جسمك، خاصةً فيما يتعلق بالجهاز التنفسي. تخيل نقاط الإبر التي تدعم هذه التناغم. تساعد PE3، الموجودة على الجانب الداخلي من كوعك، في تنظيم صدرك وعواطفك، مما يعزز الشعور بالهدوء والانفتاح في تنفسك. تخيل هذه النقطة كمصدر لطيف من الطاقة المغذية، مما يخفف من التوتر والأعباء العاطفية. بعد ذلك، تقع ST9 على جانب عنقك، أسفل الفك مباشرة. تسهل هذه النقطة حركة تشي، مما يسمح بتدفق التنفس بحرية وسهولة. تخيل هذه المنطقة التي تطلق التوتر، وتفتح الطرق للحيوية والسهولة. Hy2، الموجودة في التجويف في زاوية فمك، تعالج الأعراض الوجهية وتعزز قدرتك على التعبير والتواصل. تخيل الدفء الذي ينبعث من هذه النقطة، مهدئًا ومنعشًا لوظيفتك التنفسية. CV24 يجلس في وسط ذقنك، مما يوفر الوضوح للأعراض الوجهية. تخيل هذه النقطة التي تعمل على إزالة أي احتقان، مما يسمح لتنفسك بالتعمق وصوتك بالتردد بقوة ووضوح. أخيرًا، تقع TV5 في أسفل بطنك، موصلة تنفسك بقوتك الأساسية. اشعر أن هذه النقطة تثبتك، مما يسمح للطاقة بالارتفاع ودعم صحتك العامة. بينما تتنفس بعمق، دع الطاقة من هذه النقاط تتدفق عبر جسمك، متناغمة بين الجسد والعقل. دع أي توتر أو انزعاج يذوب مع كل زفير، مما يخلق مساحة للسهولة والحيوية. تخيل التنفس كأنه موجة لطيفة، مهدئة ومنظفة، تعيد التوازن لصحتك التنفسية. استمر في تصور هذه العملية، مع العلم أنه مع كل نفس، فإنك تغذي جسمك مرة أخرى إلى حالته المثالية من الوظيفة والصحة. احتضن الإيقاع الطبيعي لتنفسك، مما يسمح له بتوجيهك نحو الهدوء والقوة.