وصفات الطب الصيني التقليدي

تخفيف مشاكل التنفس بعد كوفيد: سهّل التنفس والتعب

راحة التنفس وتدفق الحيوية: SI1, LI15, SP12, BL16, KI7

تدفق التنفس السهل: احتضن الهدوء الداخلي والخفة لتجربة منعشة.
منطقة التنفس اللطيف: رعى أجواء مهدئة لتعزيز التنفس السهل.
مساحة راحة الصدر: ازرع شعوراً بالانفتاح والراحة لجسمك العلوي.
تدفق تنشيطي: اشحن روحك واستعد الحيوية لطاقة متجددة.

وصفة تدفق الجزء العلوي من الجسم - تدعوك هذه التجربة الحسية الموجهة لاستكشاف مناطق محددة للحصول على إحساس منعش ومنعش في جميع أنحاء الجزء العلوي من جسمك. احتضن دفء التوازن واستمتع برحلة مجددة تعزز إيقاعك الداخلي وتروج لجو مفعم بالحيوية لممارستك للصحة والعافية.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

بينما تستمر في الاستقرار في هذه اللحظة، اسمح لوعيك بالتركيز على مسارات الطاقة داخل جسمك التي تدعم تعافيك التنفسي. تخيل نقاط الوخز بالإبر التي تلعب دورًا حيويًا في استعادة التوازن. ابدأ بـ SI1، الموجودة في الزاوية الخارجية من إصبعك الصغير. تساعد هذه النقطة، المعروفة باسم شاو زيه، في إزالة الحرارة، مما ينشط جسمك ويعزز حيويتك العامة. بعد ذلك، انتقل بتركيزك إلى LI15، الموجودة على الكتف، فوق المفصل مباشرة. يُعد جياني كيو أمرًا حيويًا للتعامل مع توتر الجزء العلوي من الجسم، مما يعزز الدورة الدموية ويخفف من ضيق الصدر. الآن، وجه انتباهك إلى SP12، الموجودة في منطقة الفخذ. يعمل تشونغمن على تقوية الطحال، مما يعزز الهضم وتدفق الطاقة، وهو أمر حيوي للتعافي. أثناء تقدمك، تخيل BL16، الموجودة على طول العمود الفقري، أسفل لوحي الكتف مباشرة. تنظم هذه النقطة، دوشو، تشي في جميع أنحاء جسمك، مما يسهل التنفس الأكثر سلاسة ويحرر أي تعب متبقي. أخيرًا، اتصل بـ KI7، الموجودة على الكاحل الداخلي، فوق الكعب مباشرة. يقوي فولي يانغ الكلى، مما يثبّت طاقتك ويدعم مرونتك. أثناء تصور هذه النقاط، تخيل أن كل واحدة تتألق بضوء الشفاء، مما يوحد تنفسك ويهدئ صدرك. اشعر بدفء طاقتها وهي تنتشر في جسدك، مما يذيب أي توتر أو تعب أو انزعاج. دع هذه الطاقة الترميمية تتدفق بحرية، مع التنفس بعمق وثبات. مع كل شهيق، ادعُ الحيوية والوضوح. مع كل زفير، أطلق التوتر والثقل. احتضن الإيقاع الطبيعي لتنفسك، وابحث عن السلام والتوازن بداخلك. استمر في التنفس، متخيلًا أن جسمك في حالة من التناغم التام، حيث تتماشى طاقة هذه النقاط وتدعم رحلتك نحو الشفاء التنفسي. ثق في هذه العملية، مع العلم أنك تتحرك نحو حالة من الرفاهية.