وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

بينما تواصل الاسترخاء، اجلب وعيك إلى منطقة عنقك وكتفيك. تخيل تدفق الطاقة اللطيف المحيط بهذه المناطق، يغذي ويحرر التوتر. ركز على نقطة الوخز بالإبر SI3، الموجودة على الجانب الزندي من الإصبع الصغير، بالقرب من عظم الميتاكرال الخامس. تساعد هذه النقطة على استرخاء عضلات العنق، مما يخفف من التيبس والانزعاج. تخيل ضوءًا دافئًا مشعًا من SI3، مهدئًا التوتر بعيدًا. بعد ذلك، وجه انتباهك إلى GB21، الموجود في أعلى الكتف، في منتصف الطريق بين العمود الفقري ومفصل الكتف. تُعرف هذه النقطة بتقليل تيبس الكتف. تخيل موجة ناعمة تغسل هذه المنطقة، محررة التوتر ومروجة للشعور بالحرية في كتفيك. الآن، حول تركيزك إلى BL10، الموجود في قاعدة الجمجمة، بجوار العمود الفقري. تخفف هذه النقطة من الصداع وتعزز الوضوح. تخيل نسيمًا لطيفًا يتدفق عبر هذه المنطقة، مزيلاً أي ثقل ويجلب الراحة. أخيرًا، اتصل بـ GV14، الموجود في قاعدة العنق، أسفل الفقرة العنقية السابعة مباشرة. تشجع هذه النقطة على الدورة الدموية في جميع أنحاء الجزء العلوي من الجسم. تخيل طاقة حيوية تتدفق من GV14، تنعش وتنعش كيانك بالكامل. بينما تتخيل هذه النقاط، دع طاقاتها تتناغم وتوازن جسمك. اشعر بالثقل يرفع من عنقك وكتفيك، ليحل محله الخفة والراحة. تنفس بعمق، داعيًا الاسترخاء إلى كل عضلة، واختبر شعورًا عميقًا بالحركة والراحة. استمر في البقاء حاضرًا مع هذه الإحساسات، مما يسمح لعملية الشفاء الطبيعية بالتكشف بسهولة.