中医食谱

缓解便秘：硬便的草药疗法

便秘: CV6, ST25, ST36, SP15

便秘、硬、干燥的粪便

这个食谱有助于调节肠道功能并促进消化。

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BioCoherence Meditation

当你继续放松时，想象你体内的能量流动，专注于与消化和肠道相关的区域。首先，关注CV6，位于肚脐下方约两个手指宽的位置。这个点被认为能够增强消化系统，促进下腹部的温暖和运动。想象从这个点发出的温暖，促进能量流动，缓解任何紧张。接下来，想象ST25，位于腹部两侧，距离肚脐两个手指宽。这一针灸点在调节肠道方面发挥着关键作用。想象它像一扇大门，打开并允许消化顺畅进行，帮助释放任何堵塞或不适。现在，将注意力转向ST36，位于膝盖下方约四个手指宽，距胫骨一指宽的位置。这个点对于增强整体消化功能和提升能量至关重要。想象在这个点上有一道明亮的光，激发整个消化系统，鼓励其最佳表现。最后，专注于SP15，位于腹部侧面，距离肚脐约四个手指宽。这个点对于调和脾脏和促进肠道内能量流动至关重要。想象一阵温柔的波浪洗过这个区域，舒缓器官并促进健康的消化节奏。当你想象这些点时，认识到它们与你的肝脏和整体消化健康的相互联系。每个点都与其他点协调作用，创造一个平衡状态，允许废物的自然排出和身体的滋养。让这种意识培养出一种轻松和舒适的感觉，当你的身体接受它调节和促进消化的自然能力时。