TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Rahatlarken, vücudunuzdaki enerji akışını hayal edin ve sindirim ve bağırsaklarla ilgili alanlara odaklanın. İlk olarak, dikkatinizi karnınızdaki göbek deliğinizin yaklaşık iki parmak aşağısında bulunan CV6 noktasına getirin. Bu nokta, sindirim sistemini güçlendirdiği, alt karın bölgesinde sıcaklık ve hareketi teşvik ettiği bilinmektedir. Bu noktadan yayılan nazik bir sıcaklığı hayal edin, enerji akışını teşvik ediyor ve gerilimi azaltıyor. Sonra, göbek deliğinizden iki parmak uzaklıkta, karnınızın her iki yanında bulunan ST25'i görselleştirin. Bu akupunktur noktası, bağırsakların düzenlenmesinde kritik bir rol oynamaktadır. Bunu, sindirimin sorunsuz geçişine izin veren bir kapı olarak hayal edin ve herhangi bir tıkanıklık veya rahatsızlığı serbest bırakmaya yardımcı olun. Şimdi, diz kapağının yaklaşık dört parmak altında ve kaval kemiğinden bir parmak dışarıda bulunan ST36'ya dikkat edin. Bu nokta, genel sindirim işlevini artırmak ve enerjiyi yükseltmek için hayati öneme sahiptir. Bu noktada parlak bir ışık hayal edin ve tüm sindirim sisteminizi canlandırarak en iyi performansını teşvik edin. Son olarak, karnınızın yan tarafında, göbek deliğinizden yaklaşık dört parmak uzaklıkta bulunan SP15'e odaklanın. Bu nokta, dalakla uyum sağlamada ve bağırsaklardaki enerji hareketini teşvik etmede esastır. Bu alandan nazik bir dalga geldiğini hayal edin, organları yatıştırır ve sağlıklı bir sindirim ritmini kolaylaştırır. Bu noktaları hayal ederken, karaciğerinizle ve genel sindirim sağlığınızla olan bağlantılarını tanıyın. Her nokta diğerleriyle uyum içinde çalışır, atıkların doğal olarak dışarı atılmasını ve vücudunuzun beslenmesini sağlayan dengeli bir durum yaratır. Bu bilincin, vücudunuzun sindirimi düzenleme ve teşvik etme yeteneğini benimsemesiyle içsel bir rahatlık ve huzur duygusu oluşturmasına izin verin.