中医食谱

清晰：改善记忆和缓解混乱的中医食谱

阿尔茨海默病: GV20, HT7, KI3, CV15, BL15

阿尔茨海默病，记忆丧失，混乱

这个食谱使用GV20（百会）来清理思维，HT7来平静心脏，KI3来滋养肾脏，CV15来调节情绪，BL15来舒缓心脏。支持认知功能。禁忌：在头皮问题上使用GV20时要小心。

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

将你的意识集中在头顶上，那里是GV20或百会所在的位置。想象一束柔和的光照亮这个区域，清晰思维，增强清晰度，培养内心的平静。百会连接着心灵与身体，支持认知功能，消除困惑。

现在，将你的注意力转向内侧手腕的皱褶，那里是HT7或神门。想象一股温暖、舒缓的能量包围这个点，平静心灵，滋养情绪稳定。这个点有助于协调感受，平静急促的思绪。

将注意力转向内踝，那里是KI3或太溪。想象一股滋养的能量流入肾脏，补充活力与力量。这个点对扎根至关重要，并支持思维清晰和记忆，为认知健康提供基础。

接下来，将你的意识引导到腹部中央，那里是CV15或九维。想象一股柔和、平静的波浪调节你的情绪，帮助释放任何紧张。这个点促进情感平衡与和谐，让思绪自由而清晰地流动。

最后，将注意力放在下背部，那里是BL15或心俞。想象一股舒适的温暖从这个区域散发出来，抚慰心灵，促进宁静的感觉。这个点支持情感健康，鼓励冷静而专注的思维。

当你深呼吸时，想象这些点和谐地运作。每次吸气时，吸入清晰与宁静。每次呼气时，释放困惑与紧张。让你的思维沉淀到平衡与平静的状态，滋养你的认知功能与情感健康。拥抱这种和谐的感觉，知道这是你的自然状态。继续深呼吸，维持这种宁静的能量贯穿你的全身。