中医食谱

后COVID呼吸舒缓：对抗呼吸问题

呼吸流动和谐：拥抱平静的呼吸: SI8, ST40, TV13, GV14, Hy4

轻松呼吸区：拥抱平静的呼吸、开放的胸部感受和舒缓的能量流动。

内心和谐食谱 - 该体验利用专注的感官区域来促进清晰感和流动感。旨在鼓励一种清新的内部平衡，支持情绪平静并促进深度放松。在享受舒缓的感觉时，注意你身体独特的节奏。

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

在你继续放松的时候，将你的注意力集中在支持呼吸挑战恢复的特定针灸点上。

首先，找到SI8，即小海，位于内肘皱褶上。这个点有助于调和气，缓解上半身的不适，增强呼吸的顺畅。

接下来，轻轻关注ST40，或称丰隆，位于下腿，约在胫骨外侧两个手指宽的位置。这个点对于清除痰液至关重要，使呼吸通畅，并缓解咳嗽。

现在，将注意力转向TV13，即天枢，位于下腹部，恰好在肚脐下方。这个区域支持下半身的能量，使你更加稳固，并促进安全感和舒适感。

然后，想象GV14，或称大椎，位于颈部底部，肩胛骨之间。这个强有力的点增强免疫力，加强你的身体抵御挑战。然而，如果你怀孕，请注意避免这个点。

最后，集中注意力于Hy4，即地仓，位于嘴角附近。这个点针对面部症状，并促进整体健康。

当你想象这些点时，想象它们的能量在你体内和谐共振，缓解呼吸急促，减少咳嗽，释放胸闷。想象气的自由流动，充满了活力和支持。

深呼吸，让每一次吸气吸入治愈的能量，每一次呼气释放紧张和疲惫。相信这个自然的恢复过程，感受你的身体恢复到完美的平衡状态。拥抱每一次呼吸带来的宁静和力量。让这种治愈的能量在你体内沉淀，滋养和复兴你的整个存在。