中医学レシピ

ポストCOVID呼吸器の緩和：呼吸の問題に対処する

ポストCOVID呼吸器11: SI8, ST40, TV13, GV14, Hy4

息切れ、慢性的な咳、胸の圧迫感、疲労

このレシピは、肘と気のためにSI8（小海）、痰を取り除くためにST40（豊隆）、下腹部のためにTV13（天枢）、免疫を強化するためにGV14（大椎）、顔の症状のためにHy4（地倉）を使用します。呼吸の回復を助けます。禁忌: 妊娠中はGV14を避け、顔の近くでHy4を使用する際は注意が必要です。

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BioCoherence Meditation

リラックスを続けるとともに、呼吸器の課題からの回復をサポートする特定の経穴に意識を向けてください。

まず、内肘の折り目に位置するSI8、すなわち小海を見つけてください。このポイントは気の調和を助け、上半身の不快感を軽減し、呼吸を楽にします。

次に、下肢にあるST40、または豊隆に優しく焦点を合わせてください。これは脛骨の外側に約2本の指幅の位置にあります。このポイントは痰を取り除くために重要で、呼吸の通りを良くし、咳を和らげます。

次に、下腹部、へそのすぐ下に位置するTV13、すなわち天樹に注意を向けてください。このエリアは下半身のエネルギーをサポートし、あなたを地に足をつけた状態にし、安定感や快適さを促進します。

次に、GV14、または大椎を視覚化してください。これは首の付け根、肩甲骨の間に位置しています。この強力なポイントは免疫を高め、体を課題に対して強化します。ただし、妊娠中の方はこのポイントを避けるように注意してください。

最後に、口の端に近いHy4、すなわち地倉に焦点を合わせてください。このポイントは顔の症状に対処し、全体的な健康を促進します。

これらのポイントを視覚化しながら、そのエネルギーが体内で調和し、息切れを和らげ、咳を減少させ、胸の緊張を解放している様子を想像してください。気が自由に流れ、あなたを活力とサポートで満たしている姿を思い描いてください。

深く呼吸し、各吸気で癒しのエネルギーを取り入れ、各呼気で緊張と疲労を解放してください。この自然な回復プロセスを信頼し、あなたの体が完璧なバランスの状態に戻るのを感じてください。各呼吸とともに訪れる静けさと強さを受け入れてください。この癒しのエネルギーがあなたの中に定着し、あなたの全存在を育み、再活性化するのを許してください。