中医食谱

BioCoherence Meditation

在继续放松的过程中，将注意力集中在可以支持身体缓解鼻塞、失眠、喉咙瘙痒和打喷嚏的针灸点上。首先，从位于肩胛骨上的SI13开始，这个点有助于释放紧张并促进气的流动。感受能量平稳地流动通过你的肩膀进入你的手臂，缓解任何不适。接下来，专注于TH9，位于手腕上方的外侧手臂。这一点有助于舒缓喉咙并增强整体呼吸功能。想象一阵温和的平静浪潮涌过你的喉咙，减轻刺激。现在，将注意力转向SP18，位于你胸部的侧面。这个点支持胸腔，促进更深的呼吸和放松。想象你的胸部打开，让新鲜的能量充满你的肺部。将意识转移到BL28，位于下背部，正好在骶骨上方。这个点有助于调节膀胱，增强扎根感和稳定感。想象温暖的光环绕这个区域，创造安全感。最后，专注于CV24，位于下颌的中心。这个点对于清除面部症状非常有效。注意温和地接近它。想象一种舒缓的感觉从这个点散发出来，缓解你脸部和下颌的任何紧张。在想象这些点及其与身体的连接时，允许能量自由流动。想象和谐重新回到你的身体，平衡过敏性鼻炎的症状并促进安宁的睡眠。深呼吸，每次呼气时释放任何残留的不适。允许你的身体回到自然健康的状态，在那里你感到清晰、平静、舒适。拥抱这种平衡，让它在你体内扎根。