TCM Rezepte

Linderung von allergischer Rhinitis: Besser schlafen mit Kräutern

Schlafruhe mit Kräuterharmonie: SI13, TH9, SP18, BL28, CV24

Atme leicht: Umarmen Sie beruhigende Empfindungen für erholsame Nächte und ruhiges Atmen.

Schulter- und Armfluss - Dieses Rezept lädt Sie ein, sich auf gezielte sensorische Bereiche für ein beruhigendes Erlebnis zu konzentrieren. Engagieren Sie sich mit sanfter Stimulation in den Schulter-, Arm- und Halszonen, um ein Gefühl von Offenheit und Klarheit zu fördern. Umarmen Sie eine beruhigende Atmosphäre für erholsame Momente und gelassene Achtsamkeit. Genießen Sie diese immersive Reise mit Bewusstsein.

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BioCoherence Meditation

Während du weiterhin entspannst, lenke dein Bewusstsein auf die Akupunkturpunkte, die deinem Körper helfen können, Nasenverstopfung, Schlaflosigkeit, juckenden Hals und Niesen zu lindern. Beginne mit SI13, das sich auf dem Schulterblatt befindet und hilft, Spannungen abzubauen und den Qi-Fluss zu fördern. Spüre die Energie, die sanft durch deine Schulter und in deine Arme fließt und jegliches Unbehagen lindert. Konzentriere dich dann auf TH9, das sich am äußeren Arm, direkt über dem Handgelenk befindet. Dieser Punkt hilft, den Hals zu beruhigen und die allgemeine Atmungsfunktion zu verbessern. Visualisiere eine sanfte Welle der Ruhe, die deinen Hals überschwemmt und die Reizung lindert. Richte nun deine Aufmerksamkeit auf SP18, das sich an der Seite deiner Brust befindet. Dieser Punkt unterstützt den Brustbereich und fördert tiefere Atemzüge und Entspannung. Stelle dir vor, dass sich deine Brust öffnet und frische Energie deine Lungen füllt. Bewege dein Bewusstsein zu BL28, das sich im unteren Rücken, direkt über dem Kreuzbein befindet. Dieser Punkt hilft, die Blase zu regulieren und trägt zu einem Gefühl von Erdung und Stabilität bei. Visualisiere ein warmes Licht, das diesen Bereich umhüllt und ein Gefühl von Sicherheit schafft. Schließlich konzentriere dich auf CV24, das sich in der Mitte deines Unterkiefers befindet. Dieser Punkt ist kraftvoll, um Gesichtssymptome zu beseitigen. Sei vorsichtig, dich ihm sanft zu nähern. Stelle dir ein beruhigendes Gefühl vor, das von diesem Punkt ausgeht und jegliche Spannungen in deinem Gesicht und Kiefer lindert. Während du diese Punkte und ihre Verbindungen zu deinem Körper visualisierst, lass die Energie frei fließen. Stelle dir vor, wie die Harmonie in deinen Körper zurückkehrt, die Symptome der allergischen Rhinitis ausgleicht und einen erholsamen Schlaf fördert. Atme tief ein und lass mit jedem Ausatmen jegliches verbleibendes Unbehagen los. Lass deinen Körper in seinen natürlichen, gesunden Zustand zurückkehren, in dem du dich klar, ruhig und wohl fühlst. Umarme dieses Gleichgewicht, während es in dir zur Ruhe kommt.