TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je blijft ontspannen, richt je aandacht op de acupunctuurpunten die je lichaam kunnen ondersteunen bij het verlichten van verstopte neus, slapeloosheid, jeukende keel en niezen. Begin met SI13, gelegen op het schouderblad, wat helpt om spanning te verlichten en de Qi-stroom te bevorderen. Voel de energie soepel door je schouder en in je armen stromen, waardoor ongemak wordt verlicht. Richt je vervolgens op TH9, dat zich op de buitenarm bevindt, net boven de pols. Dit punt helpt de keel te kalmeren en de algehele ademhalingsfunctie te verbeteren. Visualiseer een zachte golf van rust die over je keel spoelt en irritatie verlicht. Verschuif nu je aandacht naar SP18, gelegen aan de zijkant van je borst. Dit punt ondersteunt het gebied van de borst, bevorderlijk voor diepere ademhalingen en ontspanning. Stel je voor dat je borst opent, zodat verse energie je longen kan vullen. Verleg je aandacht naar BL28, gelegen in de onderrug, net boven het heiligbeen. Dit punt helpt de blaas te reguleren, wat bijdraagt aan een gevoel van aarding en stabiliteit. Visualiseer een warm licht dat dit gebied omhult en een gevoel van veiligheid creëert. Tot slot, focus op CV24, dat zich in het midden van je onderkaak bevindt. Dit punt is krachtig voor het verlichten van gezichts symptomen. Wees voorzichtig bij het naderen ervan. Stel je een kalmerend gevoel voor dat van dit punt uitstraalt en eventuele spanning in je gezicht en kaak verlicht. Terwijl je deze punten en hun verbindingen met je lichaam visualiseert, laat de energie vrij stromen. Stel je voor dat de harmonie terugkeert naar je lichaam, waardoor de symptomen van allergische rhinitis in balans worden gebracht en een rustgevende slaap wordt bevorderd. Adem diep in, en laat met elke uitademing het achtergebleven ongemak los. Laat je lichaam terugkeren naar zijn natuurlijke, gezonde staat, waar je je helder, kalm en op je gemak voelt. Omarm deze balans terwijl deze zich in jou nestelt.