وصفات الطب الصيني التقليدي

BioCoherence Meditation

بينما تواصل الاسترخاء، وجه وعيك إلى نقاط الوخز بالإبر التي يمكن أن تدعم جسمك في تخفيف احتقان الأنف، الأرق، حكة الحلق، والعطس. ابدأ بـ SI13، الموجود على لوح الكتف، والذي يساعد على تخفيف التوتر وتعزيز تدفق الـ Qi. اشعر بالطاقة تتحرك بسلاسة عبر كتفك وداخل ذراعيك، مما يخفف أي انزعاج. بعد ذلك، ركز على TH9، الموجود على الذراع الخارجية، فوق المعصم مباشرة. تساعد هذه النقطة في تهدئة الحلق وتعزيز وظيفة الجهاز التنفسي بشكل عام. تخيل موجة لطيفة من الهدوء تغمر حلقك، مما يخفف من التهيج. الآن، انقل انتباهك إلى SP18، الموجود على جانب صدرك. تدعم هذه النقطة منطقة الصدر، مما يعزز التنفس الأعمق والاسترخاء. تخيل صدرك ينفتح، مما يسمح للطاقة الطازجة بملء رئتيك. انقل وعيك إلى BL28، الموجود في أسفل الظهر، فوق العجز مباشرة. تساعد هذه النقطة في تنظيم المثانة، مما يسهم في شعور بالتوازن والاستقرار. تخيل ضوءًا دافئًا يحيط بهذه المنطقة، مما يخلق شعورًا بالأمان. أخيرًا، ركز على CV24، الموجود في مركز فكك السفلي. هذه النقطة قوية لتخفيف أعراض الوجه. كن حذرًا في الاقتراب منها بلطف. تخيل شعورًا مهدئًا يشع من هذه النقطة، مما يخفف أي توتر في وجهك وفكك. بينما تتخيل هذه النقاط وروابطها بجسمك، اسمح للطاقة بالتدفق بحرية. تخيل التناغم يعود إلى جسمك، موازنًا أعراض التهاب الأنف التحسسي ويساعد على تعزيز النوم المريح. تنفس بعمق، ومع كل زفير، أطلق أي انزعاج متبقي. اسمح لجسمك بالعودة إلى حالته الطبيعية والصحية، حيث تشعر بالنقاء والهدوء والراحة. احتضن هذا التوازن بينما يستقر بداخلك.