中医食谱

BioCoherence Meditation

在您继续放松的同时，将注意力集中在您体内的能量上。想象一下支持您渡过病毒后疲劳旅程的针灸点。首先，从 CV6 开始，称为气海，位于肚脐下方约两个手指宽的位置。这个点滋养您的能量和活力，帮助恢复身体内的平衡。接下来，专注于 SP6，或三阴交，位于小腿内侧，距离内踝骨约四个手指宽的位置。这个点滋养阴，支持您的整体健康，平静您的心灵。将注意力转移到 ST36，即足三里，位于膝盖下方约四个手指宽的位置，沿着胫骨的外缘。这个点增强您的耐力，增强您的消化系统，提供所需的能量。最后，连接到 BL15，称为心输，位于您的背部，正好在心脏区域的下方。这个点支持您的心脏和头脑，帮助清除思维的雾霾，促进情感平衡。想象这些点时，想象温暖的治疗能量流向每一个点，给您的身体和头脑注入新的活力。允许这种能量充满您的力量和清晰度，恢复您的耐力和专注力。深呼吸，拥抱内心的复苏感。每次吸气时，吸入能量和活力；每次呼气时，释放任何残留的疲惫或沉重。让您的身体回到理想的正常状态，能量自由流动，您的心灵清晰。继续呼吸，整合这种治愈能量，感受每一刻的生机与活力。相信您的身体能够自然地愈合和恢复。