TCM Recepten

BioCoherence Meditation

Terwijl je blijft ontspannen, breng je bewustzijn naar de energie in jezelf. Visualiseer de acupunctuurpunten die je reis door postvirale vermoeidheid ondersteunen. Begin met CV6, bekend als Qihai, gelegen op ongeveer twee vingerbreedtes onder je navel. Dit punt voedt je energie en vitaliteit, en helpt de balans in je lichaam te herstellen. Focus vervolgens op SP6, of Sanyinjiao, dat zich aan de binnenkant van je onderbeen bevindt, ongeveer vier vingerbreedtes boven het binnenste enkelbeen. Dit punt voedt Yin, ondersteunt je algehele welzijn en kalmeert je geest. Verleg je aandacht naar ST36, genaamd Zusanli, gelegen op ongeveer vier vingerbreedtes onder de onderkant van je knieschijf, langs de buitenrand van je scheenbeen. Dit punt verbetert je uithoudingsvermogen en versterkt je spijsverteringssysteem, waardoor je de energie krijgt die je nodig hebt. Tot slot, verbind met BL15, bekend als Xinshu, gelegen op je rug, net onder het hartgebied. Dit punt ondersteunt je hart en geest, helpt mentale mist te klaren en bevordert emotionele balans. Terwijl je deze punten visualiseert, stel je voor dat warme, helende energie naar elk van hen stroomt, je lichaam en geest revitaliserend. Laat deze energie je vullen met kracht en helderheid, je uithoudingsvermogen en focus herstellend. Adem diep in, omarm het gevoel van vernieuwing in jezelf. Met elke inademing, trek energie en vitaliteit naar binnen; met elke uitademing, laat je eventuele aanhoudende vermoeidheid of zwaarte los. Laat je lichaam terugkeren naar zijn perfecte, normale staat, waar energie vrijelijk stroomt en je geest helder is. Blijf ademen en integreer deze helende energie, en voel je levendiger en energieker met elk voorbijgaand moment. Vertrouw op het vermogen van je lichaam om zich natuurlijk te genezen en te herstellen.