Receitas de TCM

BioCoherence Meditation

À medida que você continua a relaxar, traga sua consciência para a energia dentro de você. Visualize os pontos de acupuntura que apoiam sua jornada através da fadiga pós-viral. Comece com CV6, conhecido como Qihai, localizado cerca de duas larguras de dedo abaixo do seu umbigo. Este ponto nutre sua energia e vitalidade, ajudando a restaurar o equilíbrio em seu corpo. Em seguida, concentre-se em SP6, ou Sanyinjiao, encontrado no lado interno da sua perna inferior, aproximadamente quatro larguras de dedo acima do osso do tornozelo interno. Este ponto nutre o Yin, apoiando seu bem-estar geral e acalmando sua mente. Mova sua atenção para ST36, chamado Zusanli, situado cerca de quatro larguras de dedo abaixo do fundo do seu joelho, ao longo da borda externa da tíbia. Este ponto melhora sua resistência e fortalece seu sistema digestivo, fornecendo a energia de que você precisa. Finalmente, conecte-se com BL15, conhecido como Xinshu, localizado em suas costas, logo abaixo da área do coração. Este ponto apoia seu coração e mente, ajudando a clarear a névoa mental e promover o equilíbrio emocional. Ao visualizar esses pontos, imagine a energia quente e curativa fluindo para cada um deles, revitalizando seu corpo e mente. Permita que essa energia o preencha com força e clareza, restaurando sua resistência e foco. Respire profundamente, abraçando a sensação de renovação dentro de você. A cada inalação, absorva energia e vitalidade; a cada exalação, libere qualquer fadiga ou peso remanescente. Deixe seu corpo retornar ao seu estado perfeito e normal, onde a energia flui livremente e sua mente está clara. Continue respirando e integrando essa energia curativa, sentindo-se mais vibrante e vivo a cada momento que passa. Confie na capacidade do seu corpo de se curar e restaurar naturalmente.