TCM Tarifleri

BioCoherence Meditation

Relax etmeye devam ederken, içinizdeki enerjiye dikkat edin. Post-viral yorgunluk yolculuğunuzu destekleyen akupunktur noktalarını görselleştirin. Karnınızın altındaki iki parmak genişliği kadar aşağıda bulunan CV6 ile başlayın, Qihai olarak bilinir. Bu nokta, enerjinizi ve canlılığınızı besler, bedeninizde dengeyi yeniden sağlamaya yardımcı olur. Ardından, iç bilek kemiğinizin yaklaşık dört parmak yukarısında, alt bacağınızın iç tarafında bulunan SP6'ya, yani Sanyinjiao'ya odaklanın. Bu nokta, Yin'i besler, genel sağlığınızı destekler ve zihninizi sakinleştirir. Dikkatinizi, diz kapağınızın altından yaklaşık dört parmak aşağıda, tibia kemiğinizin dış kenarına yerleştirilen ST36'ya, yani Zusanli'ye yönlendirin. Bu nokta, dayanıklılığınızı artırır ve sindirim sisteminizi güçlendirir, ihtiyaç duyduğunuz enerjiyi sağlar. Son olarak, kalp bölgesinin hemen altında sırtınızda bulunan BL15 ile, yani Xinshu ile bağlantı kurun. Bu nokta, kalbinizi ve zihninizi destekler, zihinsel bulanıklığı temizlemeye ve duygusal dengeyi teşvik etmeye yardımcı olur. Bu noktaları görselleştirirken, her birine sıcak, iyileştirici enerjinin aktığını hayal edin, bedeninizi ve zihninizi yenileyin. Bu enerjinin sizi güç ve netlik ile doldurmasına izin verin, dayanıklılığınızı ve odaklanmanızı geri kazanın. Derin bir nefes alın, içinizdeki yenilenme hissini kucaklayın. Her nefeste enerji ve canlılık çekin; her nefeste, kalan yorgunluk veya ağırlığı serbest bırakın. Bedeninizin mükemmel, normal haline dönmesine izin verin, enerjinin serbestçe aktığı ve zihninizin net olduğu bir yere. Bu iyileştirici enerjiyi entegre etmeye ve her geçen an daha canlı ve canlı hissetmeye devam edin. Vücudunuzun kendini doğal olarak iyileştirme ve yenileme yeteneğine güvenin.