TCM Rezepte

BioCoherence Meditation

Während Sie weiterhin entspannen, richten Sie Ihr Bewusstsein auf die Energie in Ihnen. Visualisieren Sie die Akupunkturpunkte, die Ihre Reise durch die postvirale Erschöpfung unterstützen. Beginnen Sie mit CV6, bekannt als Qihai, der sich etwa zwei Fingerbreiten unterhalb Ihres Bauchnabels befindet. Dieser Punkt nährt Ihre Energie und Vitalität und hilft, das Gleichgewicht in Ihrem Körper wiederherzustellen. Konzentrieren Sie sich als Nächstes auf SP6 oder Sanyinjiao, das sich an der Innenseite Ihres Unterschenkels befindet, etwa vier Fingerbreiten über dem inneren Knöchel. Dieser Punkt nährt das Yin, unterstützt Ihr allgemeines Wohlbefinden und beruhigt Ihren Geist. Verschieben Sie Ihre Aufmerksamkeit auf ST36, genannt Zusanli, der sich etwa vier Fingerbreiten unterhalb der Unterseite Ihrer Kniescheibe entlang der äußeren Kante Ihres Schambeins befindet. Dieser Punkt verbessert Ihre Ausdauer und stärkt Ihr Verdauungssystem, sodass Sie die Energie erhalten, die Sie benötigen. Schließlich verbinden Sie sich mit BL15, bekannt als Xinshu, der sich auf Ihrem Rücken, direkt unterhalb des Herzbereichs befindet. Dieser Punkt unterstützt Ihr Herz und Ihren Geist, hilft, mentalen Nebel zu klären und emotionale Balance zu fördern. Während Sie sich diese Punkte vorstellen, stellen Sie sich vor, wie warme, heilende Energie zu jedem einzelnen fließt und Ihren Körper und Geist revitalisiert. Lassen Sie diese Energie Sie mit Stärke und Klarheit erfüllen und Ihre Ausdauer und Konzentration wiederherstellen. Atmen Sie tief ein, umarmen Sie das Gefühl der Erneuerung in sich. Mit jedem Atemzug ziehen Sie Energie und Vitalität ein; mit jedem Ausatmen lassen Sie verbleibende Müdigkeit oder Schwere los. Lassen Sie Ihren Körper in seinen perfekten, normalen Zustand zurückkehren, in dem die Energie frei fließt und Ihr Geist klar ist. Atmen Sie weiter und integrieren Sie diese heilende Energie, und fühlen Sie sich mit jedem Moment lebendiger und lebendiger. Vertrauen Sie auf die Fähigkeit Ihres Körpers, sich auf natürliche Weise zu heilen und wiederherzustellen.