Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Kontynuując relaksację, skieruj swoją uwagę na energię w sobie. Wizualizuj punkty akupunktury, które wspierają twoją podróż przez po-wirusowe zmęczenie. Zacznij od CV6, znanego jako Qihai, znajdującego się około dwa palce poniżej pępka. Ten punkt odżywia twoją energię i witalność, pomagając przywrócić równowagę w twoim ciele. Następnie skup się na SP6, czyli Sanyinjiao, znajdującym się po wewnętrznej stronie dolnej nogi, około cztery palce powyżej wewnętrznej kostki. Ten punkt odżywia Yin, wspierając twoje ogólne samopoczucie i uspokajając twój umysł. Przenieś swoją uwagę na ST36, nazywaną Zusanli, znajdującą się około cztery palce poniżej dolnej części rzepki, wzdłuż zewnętrznej krawędzi kości piszczelowej. Ten punkt zwiększa twoją wytrzymałość i wzmacnia twój układ pokarmowy, dostarczając ci energii, której potrzebujesz. Na koniec połącz się z BL15, znanym jako Xinshu, znajdującym się na plecach, tuż poniżej obszaru serca. Ten punkt wspiera twoje serce i umysł, pomagając oczyścić mentalną mgłę i promować emocjonalną równowagę. Podczas wizualizacji tych punktów wyobraź sobie, jak ciepła, lecznicza energia płynie do każdego z nich, rewitalizując twoje ciało i umysł. Pozwól tej energii wypełnić cię siłą i klarownością, przywracając twoją wytrzymałość i koncentrację. Oddychaj głęboko, przytulając uczucie odnowy w sobie. Z każdym wdechem wciągaj energię i witalność; z każdym wydechem uwalniaj pozostającą zmęczenie lub ciężkość. Pozwól swojemu ciału wrócić do idealnego, normalnego stanu, w którym energia swobodnie przepływa, a twój umysł jest jasny. Kontynuuj oddychanie i integruj tę uzdrawiającą energię, czując się coraz bardziej żywotnym i pełnym życia z każdą chwilą. Zaufaj zdolności swojego ciała do naturalnego uzdrawiania i regeneracji.