Геріатричне полегшення суглобів: Полегшення жорсткості та болю
Геріатрична жорсткість суглобів 10: BL43, ST43, TV13, CV6, TH5
(Суглобова ригідність, Знижена рухливість, Легкий біль, Втома)
Цей рецепт використовує BL43 (Гаохуаншуй) для тонізації Ці, ST43 (Сянгу) для ступні, TV13 (Тяньшу) для нижнього живота, CV6 (Ціхаї) для тонізації енергії та TH5 (Вайгуань) для регуляції Ці. Він покращує рухливість суглобів. Протипоказання: Будьте обережні з CV6 при абдомінальних захворюваннях.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Коли ви заглиблюєтеся у свою медитацію, зверніть увагу на ті ділянки вашого тіла, які можуть відчуватися жорсткими або обмеженими. Візуалізуйте точки акупунктури, які можуть допомогти звільнити це напруження і відновити баланс. Почніть з BL43, розташованої на спині, трохи нижче лопаток. Ця точка, відома як Gaohuangshu, тонізує Ці і підтримує загальну життєздатність. Уявіть собі теплу, лікувальну енергію, що випромінює з цієї точки, поширюючись по всій верхній частині тіла. Далі зосередьтеся на ST43, яка знаходиться на верхній частині вашої стопи, між другим і третім пальцями. Відома як Xiangu, ця точка покращує рухливість у нижніх кінцівках. Уявіть собі м'яку хвилю легкості, що проходить через ваші ноги та щиколотки, дозволяючи більш плавному руху. Тепер зверніть свою увагу на TV13, розташовану на нижньому животі, приблизно на два пальці нижче пупка. Ця точка, Tianshu, сприяє здоров'ю травлення і допомагає заземлити вашу енергію. Уявіть, що ця ділянка наповнюється теплом і стабільністю, забезпечуючи міцну основу для рухів вашого тіла. Переключіть свою увагу на CV6, відому як Qihai, розташовану в центрі вашого нижнього живота. Ця точка є життєво важливою для тонізації вашої енергії. Коли ви глибоко дихаєте, уявіть яскраве світло, що розширюється з цієї точки, наповнюючи все ваше тіло яскравістю та силою. Будьте уважні до цієї ділянки, особливо якщо у вас є чутливість в животі. Нарешті, подумайте про TH5, або Waiguan, розташовану на зовнішньому передпліччі, приблизно на два пальці від складки зап'ястя. Ця точка допомагає регулювати Ці і підтримує гармонійний потік енергії по всьому тілу. Уявіть собі м'який потік, що проходить через ваші руки та плечі, звільняючи будь-яке залишкове напруження. Коли ви з'єднуєтеся з цими точками, зосередьтеся на відчуттях, які вони викликають. Дозвольте енергії вільно циркулювати, покращуючи рухливість суглобів і зменшуючи дискомфорт. Прийміть природні ритми вашого тіла, запрошуючи релаксацію та омолодження. Продовжуйте глибоко дихати, відчуваючи, як вирівнювання і баланс повертаються до ваших суглобів і кінцівок. Довіряйте процесу, знаючи, що з кожним вдихом ваше тіло наближається до свого ідеального стану легкості і плавності. Дозвольте цьому досвіду поглибити ваш зв'язок з вашим тілом, сприяючи відчуттю гармонії та благополуччя протягом усього часу.
