TCM Receptek

BioCoherence Meditation

A meditációba mélyebben belépve irányítsd a figyelmedet a tested olyan részeire, amelyek esetleg merevnek vagy korlátozottnak érzik magukat. Képzeld el azokat a akupunktúrás pontokat, amelyek segíthetnek e feszültség felszabadításában és az egyensúly helyreállításában. Kezdj a BL43-mal, amely a hátadon található, közvetlenül a lapockák alatt. Ezt a pontot Gaohuangshu-nak hívják, tonizálja a Qit és támogatja az általános vitalitást. Képzeld el, ahogy meleg, gyógyító energia árad ebből a pontból, és elterjed a felsőtestedben. Most fókuszálj az ST43-ra, amely a lábad tetején található, a második és harmadik lábujjad között. Xiangu néven ismert ez a pont javítja az alsó végtagok mozgékonyságát. Képzeld el, ahogy egy lágy könnyedség áramlik a lábaidon és a bokáidon, lehetővé téve a simább mozgást. Most vonzd a figyelmedet a TV13-ra, amely a has alsó részén található, körülbelül két ujjnyira a köldököd alatt. Ez a pont, Tianshu, elősegíti az emésztési egészséget és segít a energiád megerősítésében. Képzeld el, hogy ez a terület megtelik melegséggel és stabilitással, szilárd alapot biztosítva a tested mozgásaihoz. Most fókuszálj a CV6-ra, amely Qihai néven ismert, és a hasad közepén található. Ez a pont létfontosságú az energiád tonizálásához. Miközben mélyen lélegzel, képzeld el, hogy egy fényes fény terjed ebből a pontból, telítve az egész testedet életerővel és erővel. Ügyelj arra, hogy óvatosan közelíts ehhez a területhez, különösen, ha bármilyen hasi érzékenységed van. Végül vedd fontolóra a TH5-öt, vagy Waiguan-t, amely a külső alkarodon található, körülbelül két ujjnyira a csuklóredőtől. Ez a pont segít a Qi szabályozásában, és támogatja a harmonikus energiaáramlást az egész testen. Képzeld el, ahogy egy lágy áramlat áramlik a karjaidban és a válladban, felszabadítva a fennmaradó feszültséget. Amikor kapcsolódsz ezekhez a pontokhoz, összpontosíts az általuk előidézett érzésekre. Engedd, hogy az energia szabadon áramoljon, javítva az ízületek mozgékonyságát és enyhítve a kényelmetlenséget. Öleld át a tested természetes ritmusait, meghívva a relaxációt és a megújulást. Folytasd a mély lélegzést, érezve, ahogy az igazítás és az egyensúly visszatér az ízületeidbe és végtagjaidba. Bízz a folyamatban, tudva, hogy minden egyes légvétellel a tested egyre közelebb kerül a tökéletes könnyedség és folyékonyság állapotához. Engedd, hogy ez az élmény elmélyítse a kapcsolatodat a testeddel, elősegítve a harmónia és a jólét érzését az egész folyamat során.