Receitas de TCM

BioCoherence Meditation

À medida que você se estabelece mais profundamente em sua meditação, traga sua consciência para as áreas do seu corpo que podem se sentir rígidas ou restritas. Visualize os pontos de acupuntura que podem ajudar a liberar essa tensão e restaurar o equilíbrio. Comece com BL43, localizado em suas costas, logo abaixo das omoplatas. Este ponto, conhecido como Gaohuangshu, tonifica o Qi e apoia a vitalidade geral. Imagine uma energia quente e curativa irradiando deste ponto, espalhando-se por toda a parte superior do seu corpo. Em seguida, concentre-se no ST43, encontrado na parte superior do seu pé, entre o segundo e o terceiro dedos. Conhecido como Xiangu, este ponto melhora a mobilidade nos membros inferiores. Visualize uma onda suave de facilidade fluindo através de seus pés e tornozelos, permitindo um movimento mais suave. Agora, dirija sua atenção para o TV13, localizado em seu abdômen inferior, cerca de dois dedos abaixo do seu umbigo. Este ponto, Tianshu, promove a saúde digestiva e ajuda a ancorar sua energia. Visualize esta área se enchendo de calor e estabilidade, fornecendo uma base sólida para os movimentos do seu corpo. Mude seu foco para o CV6, conhecido como Qihai, localizado no centro do seu abdômen inferior. Este ponto é vital para tonificar sua energia. Ao respirar profundamente, imagine uma luz brilhante se expandindo desse ponto, preenchendo todo o seu corpo com vivacidade e força. Tenha cuidado ao se aproximar desta área, especialmente se houver alguma sensibilidade abdominal. Por fim, considere o TH5, ou Waiguan, localizado no antebraço externo, cerca de dois dedos da prega do punho. Este ponto ajuda a regular o Qi e apoia o fluxo harmonioso de energia em todo o corpo. Visualize uma corrente suave fluindo através de seus braços e ombros, liberando qualquer tensão remanescente. Ao se conectar com esses pontos, concentre-se nas sensações que eles evocam. Permita que a energia circule livremente, melhorando a mobilidade das articulações e aliviando o desconforto. Abrace os ritmos naturais do seu corpo, convidando relaxamento e rejuvenescimento. Continue respirando profundamente, sentindo o alinhamento e o equilíbrio retornando às suas articulações e membros. Confie no processo, sabendo que a cada respiração, seu corpo está se aproximando de seu estado perfeito de leveza e fluidez. Deixe essa experiência aprofundar sua conexão com seu corpo, promovendo uma sensação de harmonia e bem-estar ao longo de todo o tempo.