Olakšanje zglobova kod starijih osoba: Ublažavanje ukočenosti i boli
Geriatrijska Otpornost Zglobova 10: BL43, ST43, TV13, CV6, TH5
(Osteoartritis, Smanjena pokretljivost, Blaga bol, Umor)
Ovaj recept koristi BL43 (Gaohuangshu) za toniziranje Qi, ST43 (Xiangu) za stopalo, TV13 (Tianshu) za donji abdomen, CV6 (Qihai) za toniziranje energije i TH5 (Waiguan) za regulaciju Qi. Poboljšava pokretljivost zglobova. Kontraindikacije: Budite oprezni s CV6 u abdominalnim stanjima.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Kako se sve više uranjate u svoju meditaciju, usmjerite svoju pažnju na dijelove svog tijela koji se mogu osjećati ukočeno ili ograničeno. Vizualizirajte točke akupunkture koje mogu pomoći u oslobađanju ovog napetosti i obnavljanju ravnoteže. Započnite s BL43, koja se nalazi na vašem leđima, odmah ispod lopatica. Ova točka, poznata kao Gaohuangshu, tonizira Qi i podržava opću vitalnost. Zamislite toplu, iscjeljujuću energiju koja zrači iz ove točke, šireći se po vašem gornjem tijelu. Zatim se usredotočite na ST43, koja se nalazi na vrhu vašeg stopala, između drugog i trećeg nožnog prsta. Poznata kao Xiangu, ova točka poboljšava pokretljivost donjih ekstremiteta. Zamislite blagu valovitu lakoću koja teče kroz vaše noge i zapešća, omogućujući glatkije pokrete. Sada usmjerite svoju pozornost na TV13, koja se nalazi na donjem trbuhu, otprilike dva prsta ispod pupka. Ova točka, Tianshu, promiče zdravlje probavnog sustava i pomaže u usmjeravanju vaše energije. Vizualizirajte ovo područje kako se ispunjava toplinom i stabilnošću, pružajući čvrstu osnovu za pokrete vašeg tijela. Prebacite fokus na CV6, poznat kao Qihai, koji se nalazi u središtu donjeg trbuha. Ova točka je ključna za toniziranje vaše energije. Dok duboko dišete, zamislite svijetlu svjetlost koja se širi iz ove točke, ispunjavajući vaše tijelo energijom i snagom. Budite oprezni kada se približavate ovom području, posebno ako imate osjetljivost u trbuhu. Na kraju razmislite o TH5, ili Waiguan, koji se nalazi na vanjskom podlaktici, otprilike dva prsta od zapešća. Ova točka pomaže regulirati Qi i podržava harmoničan protok energije kroz tijelo. Vizualizirajte blagi tok koji prolazi kroz vaše ruke i ramena, oslobađajući svu preostalu napetost. Dok se povezujete s ovim točkama, usredotočite se na osjetila koja izazivaju. Dopustite energiji da slobodno cirkulira, poboljšavajući pokretljivost zglobova i ublažavajući nelagodu. Prigrlite prirodne ritmove svog tijela, pozivajući opuštanje i pomlađivanje. Nastavite duboko disati, osjećajući poravnavanje i ravnotežu koje se vraćaju u vaše zglobove i udove. Vjerujte u proces, znajući da se s svakim udahom vaše tijelo približava svom savršenom stanju lakoće i fluidnosti. Dopustite da ovo iskustvo produbi vašu povezanost s vašim tijelom, potičući osjećaj harmonije i blagostanja kroz sve.
