Ulga w chorobach stawów geriatrycznych: Łagodzenie sztywności i bólu
Sztywność stawów geriatrycznych 10: BL43, ST43, TV13, CV6, TH5
(Sztywność stawów, Zmniejszona ruchomość, Łagodny ból, Zmęczenie)
Ten przepis wykorzystuje BL43 (Gaohuangshu) do tonizacji Qi, ST43 (Xiangu) do stopy, TV13 (Tianshu) do dolnej części brzucha, CV6 (Qihai) do tonizacji energii i TH5 (Waiguan) do regulacji Qi. Poprawia ruchomość stawów. Przeciwwskazania: Zachowaj ostrożność z CV6 w przypadku stanów brzusznych.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Gdy coraz głębiej zanurzasz się w medytacji, skieruj swoją uwagę na obszary swojego ciała, które mogą wydawać się sztywne lub ograniczone. Wizualizuj punkty akupunkturowe, które mogą pomóc w uwolnieniu tego napięcia i przywróceniu równowagi. Zacznij od BL43, znajdującego się na plecach, tuż poniżej łopatek. Ten punkt, znany jako Gaohuangshu, tonizuje Qi i wspiera ogólną witalność. Wyobraź sobie ciepłą, uzdrawiającą energię promieniującą z tego punktu, rozprzestrzeniającą się po górnej części ciała. Następnie skoncentruj się na ST43, znajdującym się na górnej części stopy, pomiędzy drugim a trzecim palcem. Znany jako Xiangu, ten punkt zwiększa mobilność kończyn dolnych. Wyobraź sobie delikatną falę łatwości przepływającą przez twoje stopy i kostki, umożliwiając płynniejsze ruchy. Teraz zwróć swoją uwagę na TV13, znajdujący się w dolnej części brzucha, około dwa palce poniżej pępka. Ten punkt, Tianshu, promuje zdrowie układu pokarmowego i pomaga ugruntować twoją energię. Wizualizuj, jak ten obszar wypełnia się ciepłem i stabilnością, zapewniając solidne fundamenty dla ruchów twojego ciała. Przenieś uwagę na CV6, znany jako Qihai, znajdujący się w centrum dolnej części brzucha. Ten punkt jest kluczowy dla tonizacji twojej energii. Gdy oddychasz głęboko, wyobraź sobie jasne światło rozszerzające się z tego punktu, wypełniające całe twoje ciało witalnością i siłą. Uważaj, aby delikatnie zbliżyć się do tej strefy, zwłaszcza jeśli masz jakieś wrażliwości w obrębie brzucha. Na koniec rozważ TH5, czyli Waiguan, znajdujący się na zewnętrznej przedramieniu, około dwa palce od zgięcia nadgarstka. Ten punkt pomaga regulować Qi i wspiera harmonijny przepływ energii w całym ciele. Wizualizuj delikatny prąd przepływający przez twoje ramiona i ramiona, uwalniając wszelkie pozostałe napięcie. Kiedy łączysz się z tymi punktami, skup się na odczuciach, które one wywołują. Pozwól energii swobodnie krążyć, poprawiając mobilność stawów i łagodząc dyskomfort. Przyjmij naturalne rytmy swojego ciała, zapraszając relaksację i odnowę. Kontynuuj głębokie oddychanie, czując, jak wyrównanie i równowaga wracają do twoich stawów i kończyn. Zaufaj procesowi, wiedząc, że z każdym oddechem twoje ciało zbliża się do swojego idealnego stanu lekkości i płynności. Niech to doświadczenie pogłębi twoje połączenie z twoim ciałem, sprzyjając poczuciu harmonii i dobrostanu przez cały czas.
