TCM Tarifleri

Parkinson Rahatlaması: Titremeleri, sertliği ve hareketi yönet

Parkinson Hastalığı 2: GV20, GB34, LR3, ST36, GV16

Parkinson hastalığı, Titreme, Sertlik, Yavaş hareket

Bu tarif, GV20'yi kafa temizlemek için, GB34'ü tendonları gevşetmek için, LR3'ü karaciğeri sakinleştirmek için, ST36'yı Qi'yi artırmak için ve GV16 (Fengfu) kullanarak beyin düzenlemek için kullanır. Parkinson semptomlarını azaltır. Kontrendikasyonlar: Hamilelikte GV16 ile dikkatli olun.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Farkındalığınızı vücudunuzdaki Parkinson semptomlarını hafifletmeye yönelik tarifle örtüşen noktalara odaklayın. Başınızın tepe noktasında bulunan GV20 ile başlayın; bu nokta zihni temizlemeye ve zihinsel netliği artırmaya yardımcı olur. Bu noktadan yayılan nazik bir ışığı hayal edin, düşüncelerinizi aydınlatıyor ve gerginliği serbest bırakıyor.

Sonra, dikkatinizi bacağın dış kısmında, dış dizin hemen altında bulunan GB34'e yönlendirin. Bu nokta, tendonları ve kasları rahatlatmasıyla bilinir, hareketliliği ve esnekliği teşvik eder. Bacaklarınızdan geçen sıcak bir dalga hayal edin, her türlü sertliği yumuşatıyor.

Şimdi, ayağınızın üst kısmında, birinci ve ikinci parmaklar arasında bulunan LR3'e odaklanın. Bu nokta, karaciğeri yatıştırarak duygusal dengeyi destekler ve hayal kırıklığını azaltır. Bu noktadan yayılan sakinleştirici bir enerjinin, duygusal durumunuzu beslediğini ve huzur sağladığını hayal edin.

Farkındalığınızı diz kapağının yaklaşık dört parmak genişliğinde altında ve dışarıda bir parmak genişliğinde bulunan ST36'ya yönlendirin. Bu nokta, hayati enerjinizi veya Qi'nizi artırır. Bu bölgeden yayılan canlı bir ışığı hayal edin, bedeninizi güç ve canlılıkla doldurarak genel iyilik halinizi artırıyor.

Son olarak, kafatasınızın tabanında, merkezde bulunan GV16'ya odaklanın. Bu nokta, beyin işlevini düzenlemeye yardımcı olur, netliği ve bilişsel dengeyi teşvik eder. GV16'dan akan yatıştırıcı bir enerjiyi hayal edin, düşüncelerinizi uyumlu hale getiriyor ve zihinsel yeteneklerinizi artırıyor.

Bu noktaları ve enerjilerini görselleştirirken derin, sakinleştirici nefesler alın. Derin nefes alın, her noktadan gelen enerjinin vücudunuzda uyumlu bir akışa karıştığını hissedin. Yavaşça nefes verin, Parkinson semptomlarıyla ilişkili her türlü gerginliği veya rahatsızlığı serbest bırakın.

Her nefeste, bedeninizin denge ve kolaylık durumuna doğru hareket ettiğini hayal edin. Bu noktaların birleşik enerjilerinin her türlü tıkanıklığı temizlemesine, hareketliliğinizi artırmasına ve zihninize huzur ve netlik getirmesine izin verin.

Derin nefes almaya devam edin, bu meditasyonun dönüştürücü gücünü hissedin. İçinizdeki rahatlama, esneklik ve canlılık hissini kucaklayın, bedeninizi ve zihninizi mükemmel, normal durumlarına doğru beslediğinizi bilin.