Geriatrik Eklem Rahatlaması: Sertlik ve Ağrıyı Giderin
Yaşlılarda Eklem Sertliği 20: TH7, ST22, Hy3, GV16, TV1
Eklemlerde sertlik, Azalmış hareket kabiliyeti, Hafif ağrı, Yorgunluk
Bu tarif, Qi'yi düzenlemek için TH7 (Huizong), sindirim ve Qi için ST22 (Guanmen), yüz semptomları için Hy3 (Juliao), kafayı temizlemek için GV16 (Fengfu) ve alt karın için TV1 (Henggu) kullanır. Eklem hareketliliğini artırır. Kontrendikasyonlar: Yüz çevresinde Hy3'ten kaçının; hamilelikte GV16 ile dikkatli olun.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Meditanıza daha derinlemesine yerleştikçe, eklem sertliğini hafifletmeye ve hareketliliği artırmaya yardımcı olacak akupunktur noktalarını görselleştirin. Ön kollarınızın iç tarafında, bileğinize yakın bulunan TH7, vücudunuzun enerjisini veya Qi'yi düzenlemeye yardımcı olduğu bilinir. Bu enerjinin serbestçe aktığını, eklemlerinize sıcaklık ve canlılık getirdiğini hayal edin. ST22, göbeğinizin hemen altında bulunur; sağlıklı sindirimi ve Qi akışını teşvik eden bir noktadır. Bu noktadan yükselen nazik bir enerji dalgasını hayal edin, organlarınızı besleyerek genel canlılığınızı artırır. Çene yakınında bulunan Hy3, yüz semptomlarını ele alabilir. Bu alanda dikkatli olunması önerilse de, bu noktadan yayılan yumuşak, yatıştırıcı bir ışık hayal edin, yüz bölgesinde uyum ve rahatlık sağlıyor. Başınızın tabanında bulunan GV16, zihni ve başı temizlemeye yardımcı olur. Bu bölgeden geçen ferahlatıcı bir esintiyi hayal edin, gerilim ve yorgunluğu temizleyerek, düşüncelerinizi netlik ve kolaylıkla doldurmasına izin verin. Alt karında bulunan TV1, vücudunuzdaki enerjiyi dengeleyen bir noktadır. Bu alandan yayılan derin, sıcak bir enerjiyi hayal edin, sizi toprağa sağlam bir şekilde bağlayarak, kararlılık ve konfor hissinizi artırır. Derin derin nefes alırken, bu noktaların iyileştirici enerjilerini entegre edin. Birlikte akmalarına izin verin, bedeninizi ve zihninizi uyumlu hale getirin. Herhangi bir sertliğin eriyip akışkanlık ve güçle yer değiştirdiğini hayal edin. Eklemlerinizin daha hareketli hale geldiğini, enerjinizin yenilendiğini ve ruhunuzun yükseldiğini hissedin. Her nefeste, denge ve sağlığınıza bağlılığınızı pekiştirin. Ulaşmak istediğiniz mükemmel sağlık halini hayal edin ve doğal iyileşme sürecinin içsel olarak zahmetsizce gelişmesine izin verin. Bu anı kucaklayın, bedeninizin ideal varoluş haliyle uyumlu hale geldiğini hissedin.
