टीसीएम नुस्खे

वृद्धों के जोड़ों का दर्द निवारण: जकड़न और दर्द को कम करें

वृद्धों में जोड़ों की कठोरता 20: TH7, ST22, Hy3, GV16, TV1

जोड़ों में कठोरता, सीमित गतिशीलता, हल्का दर्द, थकान

यह नुस्खा Qi को विनियमित करने के लिए TH7 (हुइज़ोंग), पाचन और Qi के लिए ST22 (गुआनमेन), चेहरे के लक्षणों के लिए Hy3 (जुलियाओ), सिर को साफ करने के लिए GV16 (फेंगफू) और निचले पेट के लिए TV1 (हेंगगू) का उपयोग करता है। यह जोड़ों की गतिशीलता में सुधार करता है। contraindications: चेहरे के पास Hy3 से बचें; गर्भावस्था में GV16 के साथ सावधानी बरतें।

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BioCoherence Meditation

जैसे ही आप अपनी ध्यान में गहराई से उतरते हैं, उन एक्यूपंक्चर बिंदुओं की कल्पना करें जो संयुक्त कठोरता को कम करने और गतिशीलता को बढ़ाने में मदद करेंगे। TH7, आपके पूर्वकाल के अंदरूनी हिस्से में, कलाई के पास स्थित है, इसे आपके शरीर की ऊर्जा, या ची (Qi) को नियंत्रित करने में मदद करने के लिए जाना जाता है। कल्पना कीजिए कि यह ऊर्जा स्वतंत्र रूप से बह रही है, आपके जोड़ों को गर्मी और जीवन शक्ति दे रही है। ST22 आपके नाभि के ठीक नीचे स्थित है, एक ऐसा बिंदु जो स्वस्थ पाचन और ची के प्रवाह को प्रोत्साहित करता है। इस बिंदु से उठती एक सौम्य ऊर्जा की लहर की कल्पना कीजिए, जो आपके अंगों को पोषण देती है और आपकी समग्र जीवन शक्ति को बढ़ाती है। Hy3, जो जबड़े के पास स्थित है, चेहरे के लक्षणों को संबोधित कर सकता है। हालांकि इस क्षेत्र में सतर्कता की सलाह दी जाती है, इस बिंदु से निकलने वाली एक नरम, सुखदायक रोशनी की कल्पना करें, जो चेहरे के क्षेत्र में सामंजस्य और विश्राम को बढ़ावा देती है। GV16, आपके खोपड़ी के आधार पर स्थित है, मन और सिर को साफ करने के लिए कार्य करता है। इस क्षेत्र पर एक ताज़गी भरी हवा का अनुभव करें, जो तनाव और थकान को दूर करती है, जिससे स्पष्टता और आसानी आपके विचारों को भर देती है। TV1, जो निचले पेट में है, एक स्थिरता बिंदु है जो आपके शरीर में ऊर्जा को स्थिर करता है। इस क्षेत्र से निकलने वाली गहरी, गर्म ऊर्जा की कल्पना करें, जो आपको मजबूती से पृथ्वी से जोड़ती है, आपकी स्थिरता और आराम की भावना को बढ़ाती है। जैसे ही आप गहरी सांस लेते हैं, इन बिंदुओं से उपचारात्मक ऊर्जा को एकीकृत करें। उन्हें एक साथ बहने दें, अपने शरीर और मन को सामंजस्य में लाएं। कल्पना कीजिए कि कोई भी कठोरता पिघलती है, तरलता और शक्ति से बदलती है। अपने जोड़ों को अधिक गतिशील होते हुए, अपनी ऊर्जा को पुनर्जीवित होते हुए और अपनी आत्मा को ऊँचा होते हुए महसूस करें। हर सांस के साथ, संतुलन और कल्याण के साथ अपने संबंध की पुष्टि करें। उस आदर्श स्वास्थ्य की स्थिति की कल्पना करें जिसकी आप कोशिश कर रहे हैं, और प्राकृतिक उपचार प्रक्रिया को अपने भीतर बिना किसी प्रयास के विकसित होने दें। इस क्षण को अपनाएं, जब आपका शरीर अपने आदर्श अस्तित्व की स्थिति के साथ संरेखित होता है।