Korean Pain Relief 7: Kas ağrısını ve sertliği hafifletin
Korece Ağrı Giderme 7: SP8, ST29, Hy1, GV25, BV4
(Ağrı, Sertlik, Kas gerginliği)
Bu tarif, dalak için SP8 (Diji), alt karın ve ağrı için ST29 (Guilai), yüz ve ağrı rahatlatma için Hy1 (Chengqi), burun açma için GV25 (Suliao) ve alt karın için BV4 (Jingmen) içermektedir. Ağrı rahatlamasına destek olur. Kontrendikasyonlar: Hy1'i gözlerin yakınında kullanmaktan kaçının; GV25'i burun koşullarında dikkatli kullanın.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Derin bir şekilde rahatlamaya devam ederken, Kore Ağrı Giderme 7 tarifinin şifa noktalarına dikkatinizi verin. Öncelikle, ayak bileğinin yaklaşık üç inç yukarısında, iç bacakta bulunan SP8 ile başlayın, dalak meridyeninde yer alır. Bu nokta dalak üzerinde besleyici bir etki yapar, sindirimi destekler ve alt vücutta ağrı ve sertliği hafifletir. Sonra, dikkatinizi göbek deliğinin iki inç altında, mide meridyeninde bulunan ST29'a yönlendirin. Bu nokta alt karın rahatsızlığını hafifletmeye yardımcı olur ve kan dolaşımını artırarak gerginliği azaltır. Şimdi, gözün iç köşesinde, mesane meridyeninde yer alan Hy1'i hayal edin. Bu nokta yüz ağrısını hafifletmek için önemlidir, sakinlik getirir ve baş ve yüz bölgesindeki gerginliği azaltır. Dikkatinizi burun merkezinde, üst dudağın hemen üzerinde bulunan GV25'e getirin. Bu nokta burun pasajlarını temizlemeye yardımcı olur, daha kolay nefes almayı ve genel konforu teşvik eder. Son olarak, göbek deliğinin iki inç altında, mesane meridyeninde bulunan BV4'e odaklanın. Bu nokta alt karın bölgesini destekler, ağrıyı hafifletir ve rahatlamayı teşvik eder. Bu noktaların her birinin içsel olarak rezonans duyduğunu hissetmenize izin verin, enerjilerinin akışını ve bedeninizi uyumlu hale getirerek görselleştirin. Bu alanlara odaklanırken derin bir nefes alın ve ağrının ve sertliğin eriyip gittiğini, sıcaklık ve rahatlıkla yer değiştiğini hayal edin. Her nefesle, bedeninize denge geri dönerken, onu doğal, yapıcı durumuna restore ettiğinizi hayal edin. Bu noktaların enerjisinin rahatsızlığı hafifletmek için uyum içinde çalıştığını hissederken, hafiflik ve huzur hissini kucaklayın. Bu derin meditasyona devam ederken zihin ve bedenin entegrasyonunu hissedin ve derin bir iyilik hali geliştirin.
