中医学レシピ

Korean Pain Relief 7: 筋肉の痛みとこわばりを和らげる

韓国の痛み緩和 7: SP8, ST29, Hy1, GV25, BV4

(痛み、硬さ、筋肉の緊張)

このレシピには、脾臓を養うためのSP8（Diji）、下腹部と痛みのためのST29（Guilai）、顔と痛みの緩和のためのHy1（Chengqi）、鼻をすっきりさせるためのGV25（Suliao）、下腹部のためのBV4（Jingmen）が含まれています。痛みの緩和をサポートします。禁忌事項：Hy1を目の近くで使用しないでください。鼻の状態でGV25を使用する際は注意が必要です。

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BioCoherence Meditation

深くリラックスし続ける中で、韓国の痛み緩和7レシピの癒しのポイントに意識を集中させてください。まず、内腿にあるSP8に注目します。これは足首の約3インチ上にあり、脾臓の経絡に位置しています。このポイントは脾臓を養い、消化を促進し、下半身の痛みやこわばりを和らげます。次に、臍の2インチ下にあるST29に注意を向けます。これは胃の経絡に位置し、下腹部の不快感を和らげ、血液循環を促進し、緊張を解放します。次に、目の内角に位置するHy1を視覚化します。これは膀胱の経絡にあり、顔の痛みを和らげるために不可欠なポイントで、頭部と顔の緊張を和らげ、落ち着いた感覚をもたらします。鼻の中心にあるGV25に意識を向けます。これは上唇のすぐ上にあり、鼻腔をクリアにし、呼吸を楽にし、全体的な快適さを促進します。最後に、臍の2インチ下にあるBV4に焦点を当てます。これは膀胱の経絡にあり、下腹部を支え、痛みを和らげ、リラクゼーションを促進します。これらのポイントがあなたの中で共鳴するのを許可し、エネルギーが流れ、あなたの体を調和させるのを視覚化してください。これらの領域に集中しながら、深く呼吸し、痛みやこわばりが溶けていくのを想像し、温かさと安堵に置き換えてください。一息ごとに、あなたの体にバランスが戻ってくるのを想像し、それを自然な建設的な状態に戻します。これらのポイントのエネルギーが不快感を和らげるために調和して働く中で、快適さと静けさの感覚を抱きしめてください。この深い瞑想を続ける中で、心と体の統合を感じ取り、深い幸福感を育んでください。