टीसीएम नुस्खे

कोरियाई दर्द निवारक 7: मांसपेशियों के दर्द और कठोरता को कम करें

कोरियाई दर्द निवारण 7: SP8, ST29, Hy1, GV25, BV4

(दर्द, कठोरता, मांसपेशियों में तनाव)

यह नुस्खा SP8 (Diji) को प्लीहा को पोषण देने के लिए, ST29 (Guilai) को निचले पेट और दर्द के लिए, Hy1 (Chengqi) को चेहरे और दर्द से राहत के लिए, GV25 (Suliao) को नाक साफ करने के लिए और BV4 (Jingmen) को निचले पेट के लिए शामिल करता है। यह दर्द से राहत का समर्थन करता है। contraindications: आंखों के पास Hy1 से बचें; नासिका स्थितियों में GV25 के साथ सावधानी बरतें।

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BioCoherence Meditation

जैसे ही आप गहराई से आराम करना जारी रखते हैं, कोरियाई दर्द निवारण 7 नुस्खे के चिकित्सा बिंदुओं पर अपना ध्यान केंद्रित करें। SP8 से शुरू करें, जो आंतरिक पैर पर, टखने के लगभग तीन इंच ऊपर, प्लीहा मेरिडियन पर स्थित है। यह बिंदु प्लीहा को पोषण करता है, पाचन को बढ़ावा देता है और निचले शरीर में दर्द और जकड़न को कम करता है। इसके बाद, अपने ध्यान को ST29 पर केंद्रित करें, जो नाभि के दो इंच नीचे, पेट मेरिडियन पर स्थित है। यह निचले पेट की असुविधा को कम करने में मदद करता है और परिसंचरण को बढ़ाता है, तनाव को मुक्त करने में मदद करता है। अब, Hy1 की कल्पना करें, जो आंख के अंदरूनी कोने में, मूत्राशय मेरिडियन पर स्थित है। यह बिंदु चेहरे के दर्द से राहत के लिए आवश्यक है, जिससे शांति की भावना आती है और सिर और चेहरे में तनाव कम होता है। अपने ध्यान को GV25 पर लाएं, जो नाक के केंद्र में, ठीक ऊपरी होंठ के ऊपर स्थित है। यह बिंदु नासिका मार्गों को साफ करने में मदद करता है, जिससे आसान सांस लेना और सामान्य आराम को बढ़ावा मिलता है। अंत में, BV4 पर ध्यान केंद्रित करें, जो नाभि के दो इंच नीचे, मूत्राशय मेरिडियन पर स्थित है। यह बिंदु निचले पेट का समर्थन करता है, दर्द को कम करने और विश्राम को बढ़ावा देने में मदद करता है। इन बिंदुओं में से प्रत्येक को आपके भीतर गूंजने की अनुमति दें, उनकी ऊर्जा का प्रवाह और आपके शरीर का सामंजस्य स्थापित करते हुए कल्पना करें। जब आप इन क्षेत्रों पर ध्यान केंद्रित करते हैं, तो गहराई से सांस लें और कल्पना करें कि दर्द और जकड़न पिघल रहे हैं, गर्मी और राहत से बदल रहे हैं। प्रत्येक श्वास के साथ, कल्पना करें कि संतुलन आपके शरीर में लौट रहा है, इसे इसके प्राकृतिक, निरConstructive स्थिति में बहाल कर रहा है। इन बिंदुओं की ऊर्जा को आराम देने के लिए सामंजस्य में काम करते हुए महसूस करें कि आसानी और शांति की अनुभूति परिभाषित करें। इस गहरी ध्यान के दौरान, मन और शरीर के एकीकरण को महसूस करें, जो गहन कल्याण की भावना को बढ़ावा देता है।