Korean Pain Relief 7: Lindre muskel smerte og stivhed
Koreansk Smertelindring 7: SP8, ST29, Hy1, GV25, BV4
(Smerter, Stivhed, Muskelspænding)
Denne opskrift inkluderer SP8 (Diji) for at nære milten, ST29 (Guilai) til nedre abdomen og smerte, Hy1 (Chengqi) til ansigt og smertelindring, GV25 (Suliao) til at rense næsen og BV4 (Jingmen) til nedre abdomen. Det understøtter smertelindring. Kontraindikationer: Undgå Hy1 nær øjnene; brug forsigtighed med GV25 i næseforhold.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Mens du fortsætter med at slappe dybt af, så fokuser din opmærksomhed på helbredelsespunkterne i den koreanske smertelindring 7 opskrift. Begynd med SP8, som ligger på indersiden af benet, cirka tre tommer over anklen, på miltmeridianen. Dette punkt næres milten, fremmer fordøjelsen og lindrer smerter og stivhed i den nedre del af kroppen. Vend dernæst din opmærksomhed mod ST29, som ligger to tommer under navlen, på mave meridianen. Det hjælper med at lindre ubehag i den nedre mave og forbedrer cirkulationen, hvilket hjælper med at frigive spændinger. Nu skal du visualisere Hy1, som er placeret i det indre hjørne af øjet, på blæremetoden. Dette punkt er essentielt for ansigtssmerte lindring, og bringer en følelse af ro og lindrer spændinger i hovedet og ansigtet. Bring din opmærksomhed til GV25, som ligger i midten af næsen, lige over overlæben. Dette punkt hjælper med at rydde næsekanalerne, hvilket fremmer lettere vejrtrækning og generel komfort. Endelig skal du fokusere på BV4, som findes to tommer under navlen, på blæremetoden. Dette punkt støtter den nedre mave og hjælper med at lindre smerter og fremme afslapning. Lad hvert af disse punkter resonere inden i dig, visualiser deres energi flyde og harmonisere din krop. Når du koncentrerer dig om disse områder, så træk vejret dybt og forestil dig, at smerten og stivheden smelter væk, erstattet af varme og lettelse. Med hver indånding, forestil dig, at en balance vender tilbage til din krop, og genopretter den til sin naturlige, konstruktive tilstand. Omfavn følelsen af lethed og ro, mens energien fra disse punkter arbejder i harmoni for at lindre ubehag. Føl integreringen af sind og krop, mens du fortsætter denne dybe meditation, nærer en dyb følelse af velvære.
