Otoimmün Yorgunluk: Enerji ve Odaklanma için Bir Tarif
Hayati Enerji ve Odak Tarifi: SI19, ST21, Hy5, GV21, TV9
Enerji ve Odak Akışı: Ruhunuzu canlandırın, canlılığınızı artırın ve odaklanmanızı güçlendirin.
Yorgunluk Giderme Akışı - Bu tarif, sizi rehberli duyusal alanlar aracılığıyla canlandırıcı bir yolculuğa davet ediyor. Enerji akışınızı artırmak, sindirim uyumunu teşvik etmek ve zihinsel netliği geliştirmek için odaklanmış duyumlarla etkileşimde bulunun. İç denge ve huzuru keşfederken huzurlu bir konsantrasyon haliyle kucaklayın.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Gevşedikçe, dengenizi yeniden sağlamak ve yorgunluğu hafifletmek için yardımcı olabilecek belirli noktalara dikkatinizi yönlendirin. SI19 (Tinggong) noktasına odaklanın, kulağınızın hemen önündeki çukurlukta bulunur. Bu nokta kulak sağlığını destekler ve Qi akışını artırarak ruhunuzu canlandırır ve yorgunluğu azaltır. Sonra, göbek deliğinizin iki parmak yukarısında, orta hattın bir parmak yan tarafında bulunan ST21 (Liangmen) noktasını hayal edin. Bu nokta sindirim için hayati önem taşır, vücudun yi foodan enerji çıkarma yeteneğini artırarak canlılığınızı destekler. Şimdi, çene hattında, kulak memesinin hemen önünde bulunan Hy5 (Jiache) noktasına dikkat edin. Bu nokta, yüz bölgesine kan dolaşımını iyileştirerek netlik ve uyanıklığı artırırken enerjinizi de yükseltir. Dikkatinizi başınızın tepe noktasında, orta hattın üzerinde bulunan GV21 (Qianding) noktasına kaydırın. Bu nokta zihni temizlemeye yardımcı olur, karışıklığı dağıtır ve konsantrasyonu artırır. Son olarak, orta hattın yan tarafında, alt karın bölgesinde, yaklaşık iki parmak uzaklıkta bulunan TV9 (Tianshu) noktasına bağlanın. Bu nokta alt vücudun enerjisini destekler, sizi yerleştirir ve genel gücünüzü pekiştirir. Her bir noktanın içindeki rezonansı hissetmenizi sağlayın, organlarınıza ve enerji akışınıza olan etkilerini görselleştirin. Derin nefes alırken, bu alanları saran sıcak bir ışık hayal edin, bedeninizi ve zihninizi uyumlu hale getirir, yorgunluğu kaldırır ve odaklanmayı artırır. Bu derin gevşeme alanında, bu noktaların enerjisinin sisteminizi mükemmel durumuna dengelemesine izin verin. Bağlantıların güçlendiğini, Qi'nin serbestçe aktığını ve yorgunluğun dağıldığını hissedin, geride netlik ve canlılık bırakarak. Bu doğal iyileşme sürecini benimseyin ve içinde zahmetsizce açılmasına izin verin.
