Autoimmuner Müdigkeit: Ein Rezept für Energie und Konzentration
Autoimmuner Müdigkeit 9: SI19, ST21, Hy5, GV21, TV9
Autoimmunmüdigkeit, Muskelschwäche, Schlechte Konzentration
Dieses Rezept zielt auf Müdigkeit ab, indem es SI19 (Tinggong) für das Ohr und Qi, ST21 (Liangmen) für Verdauung und Qi, Hy5 (Jiache) für die Gesichtszirkulation, GV21 (Qianding) zum Reinigen des Kopfes und TV9 (Tianshu) für den Unterbauch verwendet. Es unterstützt die Konzentration. Kontraindikationen: Hy5 in der Nähe des Gesichts vermeiden; Vorsicht bei GV21 bei Kopfhautproblemen.
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BioCoherence Meditation
Während Sie weiterhin entspannen, richten Sie Ihr Bewusstsein auf bestimmte Punkte, die helfen können, das Gleichgewicht wiederherzustellen und Müdigkeit zu lindern. Konzentrieren Sie sich auf SI19 (Tinggong), das sich in der Vertiefung direkt vor Ihrem Ohr befindet. Dieser Punkt unterstützt die Gesundheit des Ohrs und verbessert den Qi-Fluss, was Ihnen hilft, Ihren Geist zu beleben und Müdigkeit zu reduzieren. Stellen Sie sich dann ST21 (Liangmen) vor, die sich zwei Fingerbreiten über dem Bauchnabel, eine Fingerbreite seitlich der Mittellinie befindet. Dieser Punkt ist entscheidend für die Verdauung und verbessert die Fähigkeit des Körpers, Energie aus Nahrungsmitteln zu extrahieren, und unterstützt so Ihre Vitalität. Jetzt richten Sie Ihre Aufmerksamkeit sanft auf Hy5 (Jiache), das sich auf der Kieferlinie, direkt vor dem Ohrläppchen befindet. Dieser Punkt verbessert die Durchblutung des Gesichts, fördert Klarheit und Wachsamkeit und hebt gleichzeitig Ihre Energie. Verschieben Sie Ihren Fokus auf GV21 (Qianding), das sich an der Spitze Ihres Kopfes in der Mittellinie befindet. Dieser Punkt hilft, den Geist zu klären, Verwirrung zu zerstreuen und die Konzentration zu verbessern. Schließlich verbinden Sie sich mit TV9 (Tianshu), das sich im Unterbauch befindet, etwa zwei Fingerbreiten zur Seite der Mittellinie. Dieser Punkt unterstützt die Energie des unteren Körpers, verankert Sie und verstärkt Ihre Gesamtstärke. Lassen Sie jeden Punkt in Ihnen resonieren und visualisieren Sie deren Auswirkungen auf Ihre Organe und den Energiefluss. Während Sie tief atmen, stellen Sie sich vor, dass ein warmes Licht diese Bereiche umhüllt, Ihren Körper und Geist harmonisiert, Müdigkeit lindert und die Konzentration verbessert. In diesem Raum tiefer Entspannung lassen Sie die Energie dieser Punkte Ihr System in seinen perfekten Zustand ausbalancieren. Spüren Sie, wie die Verbindungen stärker werden, Qi frei fließt und die Müdigkeit schwindet, während Klarheit und Vitalität zurückbleiben. Umarmen Sie diesen natürlichen Heilungsprozess und erlauben Sie ihm, sich mühelos in Ihnen zu entfalten.
