Autoimmun Tretthet: En Oppskrift for Energi og Fokus
Autoimmun utmattelse 9: SI19, ST21, Hy5, GV21, TV9
Autoimmun tretthet, Muskelsvakhet, Dårlig konsentrasjon
Denne oppskriften retter seg mot tretthet med SI19 (Tinggong) for øret og Qi, ST21 (Liangmen) for fordøyelse og Qi, Hy5 (Jiache) for ansiktsblodstrøm, GV21 (Qianding) for å rense hodet, og TV9 (Tianshu) for nedre mage. Den støtter konsentrasjon. Kontraindikasjoner: Unngå Hy5 nær ansiktet; vær forsiktig med GV21 ved hodebunnsforhold.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Når du fortsetter å slappe av, rett oppmerksomheten din mot spesifikke punkter som kan hjelpe til med å gjenopprette balanse og lindre tretthet. Fokuser på SI19 (Tinggong), som ligger i fordybningen rett foran øret ditt. Dette punktet støtter ørehelsen og forbedrer Qi-strømmen, noe som bidrar til å energisere ånden din og redusere tretthet. Neste, visualiser ST21 (Liangmen), som finnes to fingerbredder over navlen, en fingerbredde lateral til midtlinjen. Dette punktet er avgjørende for fordøyelsen, og forbedrer kroppens evne til å trekke energi ut av maten, og dermed støtte vitaliteten din. Nå, rett oppmerksomheten din forsiktig mot Hy5 (Jiache), som ligger på kjevebenet, rett foran øreflippen. Dette punktet forbedrer blodsirkulasjonen til ansiktet, fremmer klarhet og årvåkenhet samtidig som det hever energien din. Flytt fokuset ditt til GV21 (Qianding), som ligger på toppen av hodet ditt, på midtlinjen. Dette punktet hjelper til med å rydde sinnet, fjerne forvirring og forbedre konsentrasjonen. Til slutt, koble deg til TV9 (Tianshu), som ligger i den nedre delen av magen, omtrent to fingerbredder til siden av midtlinjen. Dette punktet støtter energien i den nedre delen av kroppen, forankrer deg og forsterker din samlede styrke. La hvert punkt resonere inne i deg, visualiser deres effekter på organene dine og energiflyten. Når du puster dypt, forestill deg et varmt lys som omgir disse områdene, harmoniserer kroppen og sinnet ditt, løfter trettheten og forbedrer fokuset. I dette rommet av dyp avslapning, la energien fra disse punktene balansere systemet ditt til sin perfekte tilstand. Føl forbindelsene styrkes, Qi flyte fritt, og trettheten forsvinne, og etterlate klarhet og vitalitet. Omfavn denne naturlige helingsprosessen, og la den utfolde seg uten anstrengelse inne i deg.
