Autoimmun Træthed: En opskrift på energi og fokus
Autoimmun træthed 9: SI19, ST21, Hy5, GV21, TV9
Autoimmun træthed, Muskelsvaghed, Dårlig koncentration
Denne opskrift sigter mod træthed med SI19 (Tinggong) for øret og Qi, ST21 (Liangmen) for fordøjelse og Qi, Hy5 (Jiache) for ansigtscirkulation, GV21 (Qianding) for at rense hovedet, og TV9 (Tianshu) for den nedre mave. Den understøtter koncentration. Kontraindikationer: Undgå Hy5 nær ansigtet; vær forsigtig med GV21 ved hovedbundsforhold.
In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.
BioCoherence Meditation
Mens du fortsætter med at slappe af, bring din opmærksomhed til specifikke punkter, der kan hjælpe med at genoprette balance og lindre træthed. Fokuser på SI19 (Tinggong), der ligger i fordybningen lige foran dit øre. Dette punkt støtter øresundhed og forbedrer Qi-flowet, hvilket hjælper med at energisere din ånd og reducere træthed. Næste, visualiser ST21 (Liangmen), der findes to fingerbredder over navlen, en fingerbredde lateralt til midtlinjen. Dette punkt er vigtigt for fordøjelsen, idet det forbedrer kroppens evne til at udtrække energi fra mad og dermed støtte din vitalitet. Nu, diriger forsigtigt din opmærksomhed til Hy5 (Jiache), der ligger på kæbelinjen, lige foran øreflippen. Dette punkt forbedrer cirkulationen til ansigtet, fremmer klarhed og årvågenhed, samtidig med at det løfter din energi. Skift dit fokus til GV21 (Qianding), der ligger på toppen af dit hoved, på midtlinjen. Dette punkt hjælper med at rydde sindet, fjerner forvirring og forbedrer koncentrationen. Endelig, forbind med TV9 (Tianshu), der ligger i den nedre del af maven, cirka to fingerbredder til siden af midtlinjen. Dette punkt understøtter energien i den nedre del af kroppen, forankrer dig og forstærker din samlede styrke. Lad hvert punkt resonere inden i dig, mens du visualiserer deres effekter på dine organer og energistrøm. Når du trækker vejret dybt, forestil dig et varmt lys, der omslutter disse områder, harmoniserer din krop og sind, letter træthed og forbedrer fokus. I dette rum af dyb afslapning, lad energien fra disse punkter balancere dit system til sin perfekte tilstand. Føl forbindelserne styrkes, Qi flyder frit, og træthed forsvinder, efterlader klarhed og vitalitet i sin kølvand. Omfavn denne naturlige helingsproces, og lad den folde sig ubesværet inden i dig.
