TCM Tarifleri

Post-COVID Solunum Rahatlığı: Solunum Sorunlarıyla Mücadele

Nefes Akışı Uyumu: Sakin Nefesi Kucakla: SI8, ST40, TV13, GV14, Hy4

Kolay Nefes Bölgesi: Sakin nefesleri, açık göğüs hislerini ve yatıştırıcı enerji akışını kucaklayın.

İçsel Huzur Tarifi - Bu deneyim, netlik ve akış duygusunu teşvik etmek için odaklanmış duyusal alanlar kullanır. Yenileyici bir iç dengeyi teşvik etmek üzere tasarlanmış olup, duygusal huzuru destekler ve derin bir gevşemeyi teşvik eder. Vücudunuzun benzersiz ritimlerine dikkat ederek rahatlatıcı hislerin tadını çıkarın.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

BioCoherence Meditation

Rahatlamaya devam ederken, solunum zorluklarından kurtulmanıza destek olan belirli akupunktur noktalarına dikkatinizi yönlendirin.

Öncelikle, SI8, yani Xiaohai noktasını bulun; bu nokta iç dirsek kıvrımında yer almaktadır. Bu nokta, Qi'yi uyumlu hale getirerek üst vücutta rahatsızlığı hafifletir ve nefes almayı kolaylaştırır.

Sonra, ST40, ya da Fenglong noktasına nazikçe odaklanın; bu nokta alt bacakta, kaval kemiğinin dış tarafında yaklaşık iki parmak genişliği kadar uzakta yer alır. Bu nokta, balgamı temizlemek için hayati önem taşır, nefesin daha açık bir şekilde geçmesini sağlar ve öksürüğü hafifletir.

Şimdi, TV13, yani Tianshu noktasına dikkatinizi çevirin; bu nokta alt karın bölgesinde, göbek altındadır. Bu bölge, alt vücudun enerjisini destekler, sizi yere bağlı tutar ve bir denge ve konfor hissi teşvik eder.

Ardından, GV14, yani Dazhui noktasını hayal edin; bu nokta boynun tabanında, kürek kemiklerinin arasında yer alır. Bu güçlü nokta bağışıklığı artırır ve vücudunuzu zorluklara karşı güçlendirir. Ancak, hamileyseniz bu noktadan kaçınmaya dikkat edin.

Son olarak, Hy4, yani Dicang noktasına odaklanın; bu nokta ağız köşelerinin yakınında yer alır. Bu nokta, yüz semptomlarını ele alır ve genel iyilik halini teşvik eder.

Bu noktaları görselleştirirken, enerjilerinin bedeninizde uyum sağladığını, nefes darlığını azalttığını, öksürüğü hafifletip göğüs sıkışıklığını serbest bıraktığını hayal edin. Qi'nin serbestçe aktığını, sizi canlılık ve destekle doldurduğunu düşünün.

Derin bir nefes alın, her nefes alışınızın iyileştirici enerjiyi çekmesine ve her nefes verişinizin gerginlik ve yorgunluğu serbest bırakmasına izin verin. Bu doğal iyileşme sürecine güvenin, bedeninizin mükemmel, dengeli haline döndüğünü hissedin. Her nefeste gelen huzur ve güçle kucaklayın. Bu iyileştirici enerjinin içinizde yerleşmesine, tüm varlığınızı besleyip yeniden canlandırmasına izin verin.