TCM Tarifleri

Alerjik Rinit Rahatlatma: Alerji Belirtileri için Uyku Yardımı

Alerjik Rinit Uyku 9: BL62, GB17, Ly1, GV13, LR1

(Burun tıkanıklığı, Uykusuzluk, Kaşıntılı boğaz, Hapşırma)

Bu tarif, ayak ve uyku için BL62 (Shenmai), baş ve alerjiler için GB17 (Zhengying), alt karın için Ly1 (Qihai), omurgayı düzenlemek için GV13 (Taodao) ve karaciğeri yatıştırmak için LR1 (Dadun) kullanarak rinit hedef alır. Uyku ve alerji rahatlamasını destekler. Kontrendikasyonlar: Ayak rahatsızlıklarında LR1 ile dikkatli olun.

In BioCoherence, find the recipes in Analyze > Body > TCM Points maps.

Topluluğumuzdan gönderiler

BioCoherence Meditation

Alerjik riniti ele almak ve huzurlu uykuyu teşvik etmek için akupunktur noktalarını görselleştirin.

BL62 ile başlayın, ayak bileğinin dış tarafında, malleolus'un hemen altında yer alır. Shenmai olarak bilinen bu nokta, ayakları destekler ve uyku kalitesini artırır. Bu noktadan yayılan nazik, sakinleştirici enerjiyi hayal edin, bedeninizi ve zihninizi yatıştırarak derin, onarıcı bir dinlenmeyi teşvik edin.

Sonra, GB17'ye odaklanın, başın arkasında, saç çizgisinin iki parmak genişliği üzerinde, orta hat boyunca yer alır. Zhengying olarak bilinen bu nokta, kafa tıkanıklığını ve alerjileri hafifletmeye yardımcı olur. Başınıza yayılan bir hafifliği hayal edin, herhangi bir rahatsızlık veya ağırlığı temizleyerek netlik ve kolaylık sağlıyor.

Şimdi, dikkatinizi LY1'e getirin, alt karında, göbekten yaklaşık iki parmak genişliği aşağıda bulunur. Qihai olarak bilinen bu nokta, alt karın bölgesini besler, sıcaklık ve destek hissi oluşturur. Bu sıcaklığın alt vücudunuzu sarmaladığını, sizi yerleştirip denge sağladığını hayal edin.

GV13'e geçin, boynun arkasında, kafatasının tabanının hemen altında yer alır. Taodao olarak bilinen bu nokta, omurgayı düzenler ve genel canlılığı destekler. Omurganız boyunca akan bir enerji dalgasını görselleştirin, gerginliği serbest bırakarak bedeninizde enerji akışının özgürce gerçekleşmesine izin verin.

Son olarak, LR1'e odaklanın, ayak başparmağında, dış köşesinde bulunur. Dadun olarak bilinen bu nokta, karaciğeri yatıştırır ve birikmiş duyguları serbest bırakmaya yardımcı olur. Bu noktaya yoğunlaşırken, nazik bir serbest bırakma hayal edin, semptomlarınıza katkıda bulunabilecek herhangi bir stres veya kaygıyı bırakın.

Derin bir nefes alırken, bu noktaların enerjisinin içinde uyum sağlamasına izin verin. Bedeniniz ve zihniniz arasındaki bağlantıların güçlendiğini hissedin, denge ve huzur hali teşvik edin. Bu doğal sürece güvenin, çünkü bedeniniz kendini mükemmel bir iyilik haline geri döndürmek için çalışıyor. Bu iyileşme yolculuğunu kucaklayın, rahatlamanın ulaşılabilir olduğunu ve huzurlu uykunun ufukta olduğunu bilin.