Receitas de TCM

Alívio da rinite alérgica: Auxiliar de sono para sintomas alérgicos

Allergy Comfort Flow: Serenidade para um sono reparador: BL62, GB17, Ly1, GV13, LR1

Fluxo de conforto nasal: Acalme com sensações suaves. Zona de noite tranquila: Abrace o relaxamento calmante. Área de conforto da garganta: Nutra sensações calmantes. Experiência de brisa suave: Convide leveza e facilidade.

Fluxo de Sono e Alergia - Esta receita sensorial guiada convida a uma experiência relaxante, focando em áreas relacionadas ao sono reparador e ao bem-estar emocional. Engaje-se com estímulos suaves para apoiar um estado tranquilo, aprimorando sua sensação geral de equilíbrio e bem-estar durante momentos de relaxamento. Recomenda-se cautela com as sensações nos pés.

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BioCoherence Meditation

Visualize os pontos de acupuntura que ajudarão a tratar a rinite alérgica e promover um sono reparador.

Comece com BL62, localizado no lado externo do tornozelo, logo abaixo do maléolo. Este ponto, conhecido como Shenmai, apoia o pé e melhora a qualidade do sono. Imagine uma energia suave e calmante fluindo deste ponto, acalmando seu corpo e mente, encorajando um descanso profundo e restaurador.

Em seguida, concentre-se em GB17, situado na parte de trás da cabeça, duas larguras de dedo acima da linha do cabelo, ao longo da linha média. Este ponto, Zhengying, ajuda a aliviar a congestão e as alergias. Visualize uma leveza se espalhando pela sua cabeça, limpando qualquer desconforto ou peso, permitindo clareza e facilidade.

Agora, traga sua atenção para LY1, encontrado no abdômen inferior, cerca de duas larguras de dedo abaixo do umbigo. Conhecido como Qihai, este ponto nutre o abdômen inferior, promovendo uma sensação de calor e apoio. Imagine esse calor envolvendo a parte inferior do seu corpo, aterrando-o e promovendo equilíbrio.

Mova-se para GV13, localizado na parte de trás do pescoço, logo abaixo da base do crânio. Este ponto, Taodao, regula a coluna e apoia a vitalidade geral. Visualize uma onda de energia fluindo ao longo da sua coluna, liberando tensão e permitindo um fluxo livre de energia por todo o seu corpo.

Finalmente, concentre-se em LR1, localizado no dedão do pé, em seu canto externo. Este ponto, Dadun, acalma o fígado e ajuda a liberar emoções reprimidas. À medida que você se concentra neste ponto, imagine uma liberação suave, deixando ir qualquer estresse ou ansiedade que possa estar contribuindo para seus sintomas.

Enquanto você respira profundamente, permita que a energia desses pontos se harmonize dentro de você. Sinta as conexões entre seu corpo e mente se fortalecerem, promovendo um estado de equilíbrio e tranquilidade. Confie neste processo natural, enquanto seu corpo trabalha para se restaurar a um estado perfeito de bem-estar. Abrace esta jornada de cura, sabendo que o alívio está ao seu alcance e um sono reparador está no horizonte.