Receitas de TCM

Alívio Respiratório Pós-COVID: Combater Problemas de Respiração

Harmonia do Fluxo da Respiração: Abrace a Respiração Calma: SI8, ST40, TV13, GV14, Hy4

Zona de Respiração Fácil: Abrace respirações calmas, sensações de peito aberto e um fluxo de energia tranquilizante.

Receita de Harmonia Interior - Esta experiência utiliza áreas sensoriais focadas para promover uma sensação de clareza e fluxo. Projetada para incentivar um equilíbrio interno refrescante, apoia a calma emocional e encoraja um relaxamento profundo. Desfrute das sensações calmantes enquanto se mantém atento aos ritmos únicos do seu corpo.

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BioCoherence Meditation

À medida que você continua a relaxar, traga sua consciência para os pontos de acupuntura específicos que apoiam a recuperação de desafios respiratórios.

Primeiro, localize SI8, conhecido como Xiaohai, situado na prega do cotovelo interno. Este ponto ajuda a harmonizar o Qi e aliviar o desconforto na parte superior do corpo, melhorando a facilidade da sua respiração.

Em seguida, concentre-se suavemente em ST40, ou Fenglong, localizado na parte inferior da perna, cerca de duas larguras de dedo para o lado externo da tíbia. Este ponto é vital para eliminar o muco, permitindo uma passagem de ar mais clara e aliviando a tosse.

Agora, volte sua atenção para TV13, conhecido como Tianshu, encontrado na parte inferior do abdômen, logo abaixo do umbigo. Esta área apoia a energia da parte inferior do corpo, ancorando você e promovendo uma sensação de estabilidade e conforto.

Então, visualize GV14, ou Dazhui, que está na base do pescoço, entre as omoplatas. Este poderoso ponto melhora a imunidade, fortalecendo seu corpo contra desafios. No entanto, tenha cuidado para evitar este ponto se você estiver grávida.

Por último, concentre-se em Hy4, conhecido como Dicang, localizado perto dos cantos da boca. Este ponto aborda sintomas faciais e promove o bem-estar geral.

À medida que você visualiza esses pontos, imagine sua energia harmonizando dentro do seu corpo, aliviando a falta de ar, reduzindo a tosse e liberando a tensão no peito. Imagine o Qi fluindo livremente, preenchendo você com vitalidade e suporte.

Respire profundamente, permitindo que cada inspiração traga energia curativa e cada expiração libere tensão e fadiga. Confie neste processo natural de recuperação, sentindo seu corpo retornar ao seu estado perfeito e equilibrado. Abrace a tranquilidade e a força que vêm com cada respiração. Permita que essa energia curativa se estabeleça dentro de você, nutrindo e revitalizando todo o seu ser.