Przepisy TCM

BioCoherence Meditation

Gdy kontynuujesz głębokie relaksacje, skup swoją uwagę na punktach uzdrawiających w koreańskim przepisie na ulgę w bólu 7. Zacznij od SP8, znajdującego się na wewnętrznej stronie nogi, około trzy cale powyżej kostki, na meridianie śledziony. Ten punkt odżywia śledzionę, wspomagając trawienie i łagodząc ból oraz sztywność w dolnej części ciała. Następnie skieruj swoją uwagę na ST29, znajdujący się dwa cale poniżej pępka, na meridianie żołądka. Pomaga to złagodzić dyskomfort w dolnej części brzucha i poprawia krążenie, co ułatwia uwolnienie napięcia. Teraz zwizualizuj Hy1, znajdujący się w wewnętrznym kąciku oka, na meridianie pęcherza. Ten punkt jest niezbędny do złagodzenia bólu twarzy, przynosząc uczucie spokoju i łagodząc napięcie w głowie i twarzy. Skieruj swoją uwagę na GV25, znajdujący się w środku nosa, tuż nad górną wargą. Ten punkt pomaga oczyścić kanały nosowe, ułatwiając swobodne oddychanie i ogólny komfort. Na koniec skoncentruj się na BV4, znajdującym się dwa cale poniżej pępka, na meridianie pęcherza. Ten punkt wspiera dolną część brzucha, pomagając złagodzić ból i promować relaksację. Pozwól, aby każdy z tych punktów rezonował w Tobie, wizualizując ich energię płynącą i harmonizującą Twoje ciało. Gdy koncentrujesz się na tych obszarach, oddychaj głęboko i wyobraź sobie, jak ból i sztywność topnieją, zastąpione ciepłem i ulgą. Z każdym oddechem wyobraź sobie, że równowaga wraca do Twojego ciała, przywracając je do jego naturalnego, konstruktywnego stanu. Przyjmij uczucie lekkości i spokoju, gdy energia tych punktów działa w harmonii, aby złagodzić dyskomfort. Poczuj integrację umysłu i ciała, gdy kontynuujesz tę głęboką medytację, pielęgnując głębokie poczucie dobrostanu.